Kanker payudara telah menjadi penyakit yang lazim terjadi pada wanita dan merupakan ancaman serius bagi kesehatan mereka. Menurut temuan penelitian, sekitar sepertiga dari kejadian kanker terkait dengan diet. Campuran makanan yang tepat memiliki efek pencegahan terhadap kanker, jadi apa yang bisa dimakan untuk mencegah kanker payudara secara efektif? 1, mangga Mangga, orang pada umumnya mengetahui efek antioksidannya, tetapi para ilmuwan Amerika menemukan bahwa mangga juga memiliki peran mencegah atau menghambat beberapa jenis kanker usus besar dan kanker payudara. Para peneliti telah mempelajari polifenol dalam mangga, khususnya komponen bioaktif tanin (yang terkait dengan pencegahan dan penghambatan kanker). Tanin adalah polifenol dengan rasa pahit, yang ditemukan dalam biji anggur dan daun teh. Penelitian telah menemukan bahwa siklus pembelahan sel rusak karena polifenol. Ini mungkin merupakan mekanisme yang digunakan mangga untuk mencegah atau menghambat sel kanker. 2. Buah Kiwi Buah Kiwi adalah buah yang berharga, dengan kandungan vitamin C 4-2 kali lipat dari jeruk, 3 kali lipat dari apel dan 60 kali lipat dari anggur. Penelitian telah menunjukkan bahwa zat yang dikandungnya dapat memblokir produksi nitrosamin dalam tubuh, sehingga memiliki efek anti-kanker yang baik, dan merupakan produk yang baik untuk mencegah kanker payudara. 3. Kacang polong Kacang polong, lentil dan kacang polong kaya akan nutrisi, rendah lemak, tinggi protein dan kaya akan antioksidan dan saponin. Makanan-makanan ini berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan dan menambah kekuatan untuk melawan kanker payudara. Kedelai dan produk kedelai adalah alternatif terbaik untuk protein hewani. Makanan kedelai mengandung isoflavon kedelai, yang melindungi terhadap kanker payudara, dan paling baik dikonsumsi sebelum pubertas. Satu studi menunjukkan bahwa wanita pra-menopause yang makan kedelai dalam jumlah sedang mengurangi risiko kanker payudara hingga 50%. Wortel kaya akan karotenoid, yang dapat diubah menjadi vitamin A. Vitamin A dapat mempertahankan struktur dan fungsi normal jaringan epitel manusia, sehingga menyulitkan karsinogen untuk menyerang, dan menstimulasi sistem kekebalan tubuh untuk memobilisasi kemampuan tubuh untuk melawan kanker, sekaligus mempengaruhi metabolisme karsinogen dan memiliki efek antagonis biologis dengan karsinogen. Ini sangat cocok untuk pencegahan dan pengobatan kanker payudara dan dapat dikonsumsi untuk waktu yang lama, tetapi yang terbaik adalah makan wortel yang digoreng dalam minyak sehingga karotenoid dapat diserap.