Meskipun kanker payudara bukanlah kanker yang menyebabkan kematian terbanyak pada wanita, namun kanker payudara merupakan salah satu kanker yang paling banyak terjadi pada wanita. Deteksi dini kanker payudara sangat penting untuk mengurangi angka kematian dan meningkatkan kualitas kelangsungan hidup. Oleh karena itu, pemeriksaan payudara sendiri dan skrining payudara adalah hal terpenting yang perlu kita patuhi. I. Tiga metode pemeriksaan payudara sendiri yang direkomendasikan oleh American Cancer Society adalah: 1. Pemeriksaan diri di cermin Pertama-tama hadapi cermin, silangkan tangan Anda dan amati bentuk payudara Anda. Kemudian angkat lengan di atas kepala dan amati dengan cermat apakah ada perubahan bentuk dan kontur payudara di kedua sisi; apakah ada kelainan pada kulit payudara seperti kemerahan, bengkak, ruam, vena dangkal, lipatan kulit dan perubahan seperti kulit jeruk; apakah puting susu berada pada tingkat yang sama, apakah mereka ditinggikan, ditarik atau cekung, apakah ada cairan yang tidak normal dari puting susu dan apakah ada perubahan warna areola. Terakhir, letakkan kedua lengan, silangkan lengan Anda dan usahakan kedua siku ke belakang, sehingga otot dada kencang, dan amati apakah kedua payudara sama dan simetris, dan apakah ada kelainan pada puting susu, areola dan kulit. 2, metode sentuhan datar Pertama-tama ambil posisi terlentang, lengan kanan diangkat di atas kepala, dan bantal kecil di bawah bahu kanan untuk membuat payudara kanan rata. Kemudian satukan keempat jari tangan kiri Anda dan gunakan telapak jari Anda untuk memeriksa benjolan atau perubahan lain di berbagai bagian payudara. Ada tiga metode pemeriksaan: pertama, pemeriksaan melingkar searah jarum jam, di mana empat jari digunakan untuk memeriksa payudara dari area puting susu secara melingkar dari dalam ke luar. Yang kedua adalah metode pita vertikal, di mana seluruh payudara diperiksa dari atas ke bawah dengan menggunakan ujung keempat jari. Yang ketiga adalah pemeriksaan irisan, di mana ujung keempat jari digunakan untuk memeriksa payudara dalam pola radial dari puting susu ke arah luar. Payudara kiri kemudian diperiksa dengan cara yang sama dan perbedaan antara kedua payudara dibandingkan. Terakhir, gunakan ibu jari dan telunjuk Anda untuk meremas puting susu dengan lembut dan laporkan cairan bening atau berdarah yang keluar ke dokter. 3, metode pemeriksaan mandi shower, karena kulit basah lebih mudah untuk menemukan masalah payudara. Hal ini dilakukan dengan menggeser telapak tangan satu jari secara perlahan-lahan ke seluruh permukaan jari dan dengan hati-hati memeriksa semua bagian payudara dan ketiak untuk mencari benjolan. Pemeriksaan payudara harus dilakukan secara teratur. Waktu terbaik untuk pemeriksaan payudara sendiri biasanya hari ke-9 sampai 11 setelah menstruasi. Ini adalah saat efek estrogen pada payudara minimal dan payudara dalam keadaan relatif statis, sehingga mudah untuk mendeteksi lesi. Pada saat yang sama, perhatian harus diberikan pada pemakaian bra yang tepat. Terlalu ketat, terlalu tebal, dan ventilasi yang buruk akan memengaruhi sirkulasi normal cairan limfatik di payudara dan mencegah pembuangan zat berbahaya secara tepat waktu, yang lama kelamaan akan dengan mudah menyebabkan lesi terjadi pada sel-sel payudara. Tidak perlu gugup ketika pemeriksaan diri menunjukkan hiperplasia payudara, karena hiperplasia payudara tidak sama dengan pra-kanker, tetapi Anda tidak boleh lumpuh dan harus tetap bersikeras untuk sering melakukan pemeriksaan diri. Jika terdapat hiperplasia kistik, benjolan atau nodul, mereka dapat berkembang menjadi kanker payudara dan harus diobati sedini mungkin, meskipun insidennya rendah. Kedua, bagaimana kita dapat mengidentifikasi benjolan payudara sebagai tanda kanker? Pertama, kita harus memperhatikan kesimetrisan kedua payudara. Jika kita dapat merasakan hal-hal seperti benjolan yang menebal dan apa yang disebut “pembengkakan” di bagian simetris kedua payudara, biasanya merupakan fenomena fisiologis. Jika apa yang disebut “pembengkakan” muncul sebelum menstruasi dan menghilang setelahnya, mungkin juga merupakan fenomena fisiologis. Sekali lagi ini adalah sebelum dan sesudahnya, yaitu ekstra hati-hati jika Anda merasakan sesuatu di payudara Anda sekarang yang sebelumnya tidak ada. Tentu saja jika puting susu berjalan dan cekung, lebih penting lagi untuk menemui spesialis payudara. Singkatnya, lesi yang mencurigakan sebelumnya pada payudara biasanya memerlukan instrumen seperti mamografi dan ultrasonografi untuk lebih memperjelas apakah lesi tersebut adalah tumor. Selain itu, lebih dari 90% orang yang datang ke dokter karena nyeri payudara, hanya 3-5% yang menderita kanker payudara. Oleh karena itu, kanker payudara umumnya merupakan tumor yang tidak menimbulkan rasa sakit. Tentu saja, cara terbaik untuk mendeteksi dan mencegah kanker payudara pada tahap awal adalah dengan menghadiri pemeriksaan payudara secara teratur, yaitu USG dan mammogram (mammogram), sedangkan diagnosis akhir harus dikonfirmasi dengan biopsi (pemeriksaan patologis). Pentingnya skrining payudara adalah untuk mendeteksi kanker payudara secara dini dan untuk mengurangi angka kematian dengan intervensi. Jika kanker payudara terdeteksi pada stadium 0, pembedahan invasif minimal mungkin yang diperlukan untuk menghilangkan tumor yang tersembunyi. Singkatnya, dengan pemeriksaan payudara sendiri dan skrining payudara yang baik, tingkat kematian akibat kanker payudara dapat sangat dikurangi dan kualitas kelangsungan hidup jangka panjang meningkat.