Limpa dan lambung adalah “tulang punggung tubuh” dan sumber energi vital dan darah. Limpa dan lambung tidak hanya mencerna dan menyerap makanan, tetapi juga memiliki berbagai fungsi seperti meningkatkan Yang jernih, menurunkan yin gelap, mengatur darah, memelihara organ-organ tubuh, dan menyehatkan otot. Kekuatan lambung tidak hanya terkait dengan pencernaan makanan yang normal, tetapi juga secara langsung terkait dengan fungsi normal Qi dan darah tubuh secara keseluruhan, organ dalam dan fungsi kekebalan tubuh. Oleh karena itu, perlindungan limpa dan perut selalu menjadi bagian penting dari pengobatan Tiongkok. Ada banyak cara untuk melindungi limpa dan lambung, tetapi poin utamanya adalah sebagai berikut: 1. Mengatur pola makan: tiga kali makan teratur, nutrisi, hindari mabuk, pesta minuman keras, makan berlebihan dan makan sebagian. 2. Mengatur emosi: terbuka dan tenang secara emosional, hindari depresi, kemarahan yang berlebihan, kebahagiaan yang berlebihan dan kekhawatiran. 3. Mengatur kerja dan istirahat: Berolahragalah dengan tepat dan gerakkan anggota tubuh Anda, hindari kerja yang berlebihan, terlalu banyak tenaga, dingin dan panas.