Penyakit gaya hidup adalah penyakit tubuh atau pikiran yang diakibatkan oleh perilaku buruk dalam kehidupan sehari-hari manusia, seperti pakaian, makanan, perumahan, transportasi dan rekreasi, serta dari aspek sosial, ekonomi, spiritual dan budaya, dan disebut penyakit gaya hidup. Di masyarakat dengan produksi pertanian yang dominan, di mana produktivitas rendah dan kehidupan material sangat miskin, kesehatan masyarakat terutama terancam oleh penyakit menular, penyakit parasit dan kekurangan gizi, sementara di negara-negara dengan produksi industri yang dominan, di mana teknologi maju dan kehidupan material kaya, kesehatan masyarakat terutama terancam oleh penyakit kardiovaskular, tumor ganas, kelebihan gizi dan penyakit genetik. Ini adalah “orang miskin memiliki penyakit miskin, orang kaya memiliki penyakit kaya”. Dalam masyarakat saat ini, penyakit yang berkaitan erat dengan gaya hidup telah menjadi ancaman utama bagi kesehatan masyarakat. Manifestasi utama penyakit gaya hidup modern adalah sebagai berikut: 1. Peningkatan ketegangan dan stimulasi psikologis, struktur diet yang tidak masuk akal, polusi lingkungan, merokok, konsumsi alkohol dan faktor-faktor lain telah menyebabkan peningkatan insiden penyakit kardiovaskular, penyakit serebrovaskular, diabetes, tumor ganas, dan penyakit kausal lainnya, menjadi penyebab penting kematian dini dan kecacatan. 2. Laju kehidupan modern yang dipercepat, meningkatnya konsep persaingan, peningkatan jumlah anak tunggal, meningkatnya beban penuaan, peningkatan rangsangan stres dan reaksi psikologis dan emosional yang intens merupakan faktor penyebab penting, yang mengarah ke serangkaian gangguan reaktif psiko-emosional, seperti sindrom ketegangan ujian, maladjustment terhadap kehidupan jauh dari masa pensiun, diare emosional dan kejang kelopak mata. 3. Kurangnya pengetahuan tentang kecantikan dan make-up serta kebersihan kesehatan kulit, kejadian dermatitis kontak, dermatitis alergi pewarna rambut dan infeksi yang disebabkan oleh pemakaian anting-anting telah meningkat secara signifikan di kalangan wanita muda. 4. Penyakit sepatu hak tinggi, keratitis lensa kontak, penyakit kacamata hitam, dan penyakit mata kering adalah hal yang umum terjadi. 5.Pemeliharaan burung, kucing, anjing, dan hewan peliharaan lainnya telah menyebabkan peningkatan penyakit yang ditularkan oleh hewan, terutama rabies yang telah menjadi sporadis dan lazim di banyak daerah. 6. Merokok telah meningkat pesat dan telah menjadi faktor penting dalam kanker paru-paru, penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular; alkoholisme sering terjadi. 7. Di antara para pekerja otak, menulis lebih sering terjadi karena penggunaan mata dan otak yang tidak banyak bergerak, mengakibatkan kelelahan otak dan kelelahan visual. Penyakit Gaya Hidup Urban – Mata Kering Mata kering adalah gangguan air mata permukaan okular multifaktorial yang menyebabkan ketidaknyamanan mata, gangguan penglihatan, ketidakstabilan lapisan air mata, dan menyebabkan kerusakan pada permukaan okular, disertai dengan peningkatan osmolaritas air mata dan peradangan permukaan okular. Menurut statistik epidemiologi dari seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir, prevalensi mata kering adalah 14,6% di Amerika Serikat, 23,5% di Jepang, 34% di Thailand, 21% di Beijing, 30,8% di Xi’an, dan 23,5% di Taiwan di antara orang berusia 40 tahun atau lebih. Insiden mata kering terus meningkat dari tahun ke tahun di semua negara, dan penyebabnya terkait erat dengan polusi lingkungan dan gaya hidup modern manusia. 1. Gejala klinis sindrom mata kering Gejala mata kering terutama mata kering, sensasi benda asing, sensasi terbakar, mata gatal, mata merah, kelelahan visual, kotoran mata, fotofobia, robek dan kehilangan penglihatan. Gejala lainnya termasuk sakit kepala, mudah tersinggung, kelelahan dan sulit berkonsentrasi. Pada pemeriksaan, kongesti konjungtiva, blepharitis, erosi epitel kornea, pembentukan koil mukosa, pelunakan kornea dan perforasi ulkus dapat terjadi pada kasus yang parah. 2, pembentukan sindrom mata kering di permukaan mata manusia terdapat lapisan air mata, orang berkedip ketika air mata kemudian didistribusikan secara merata dalam kinerja mata, membersihkan konjungtiva, kornea pada debu, agar mata tetap cerah. Secara umum, produksi air mata seseorang menurun seiring dengan bertambahnya usia, sehingga insiden penyakit mata kering lebih tinggi di antara orang yang lebih tua. Ada beberapa faktor yang dapat memicu mata kering, termasuk: berkurangnya produksi air mata setelah usia paruh baya, kondisi kelopak mata itu sendiri, seperti blepharitis dan trachoma; berbagai kondisi kekebalan tubuh dan penyakit jaringan ikat, seperti artritis reumatoid, lupus eritematosus, sindrom kering, dan sindrom artritis; yang disebabkan oleh obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat tidur, obat penenang, obat batuk, obat perut, dan defisiensi vitamin A. Semua faktor ini dapat menyebabkan perubahan volume dan komposisi air mata, memicu fungsi lapisan air mata yang abnormal dan mata kering. Dalam beberapa tahun terakhir, terdapat tren yang luar biasa muda pada mata kering. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa dalam kehidupan modern, kaum muda bekerja dan hidup semakin banyak bersentuhan dengan televisi dan komputer, menghadapi layar neon untuk jangka waktu yang lama dan tidak memiliki kemampuan untuk mengedipkan mata atau mengistirahatkan mata mereka pada waktu yang tepat, yang mempercepat penguapan air mata dari kedua mata; atau menggunakan obat tetes mata tertentu untuk waktu yang lama, seperti eliminasi kelelahan mata dan tetes mata yang menyempitkan pembuluh darah, atau memakai lensa kontak kornea dan apa yang disebut lensa kontak yang indah untuk waktu yang lama, yang mengarah pada penurunan sekresi air mata dan komposisi yang abnormal. Terjadi mata kering. 3. Cara mencegah mata kering (1) Kembangkan kebiasaan berkedip pada waktu yang tepat. Penyakit mata kering adalah penyakit yang berhubungan dengan stres, masalahnya terletak pada konsentrasi yang berlebihan, mata menatap ke satu arah untuk waktu yang lama dan frekuensi transien alami menurun. Manusia secara alami berkedip sekitar 8.000 kali sehari, rata-rata sekali setiap 8 detik. Oleh karena itu, cara terbaik untuk menghindari mata kering adalah dengan mengedipkan mata pada waktu yang tepat dan mengistirahatkan mata Anda dengan benar, setidaknya 10 menit setiap jam, dan tidak terus menerus. (2) Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, dan tingkatkan asupan vitamin A, B1, C dan E. Untuk mencegah kornea kering, mata kering, kehilangan penglihatan dan bahkan kebutaan malam hari, operator komputer harus lebih banyak makan makanan yang kaya akan vitamin A, seperti produk kedelai, ikan, susu, kenari, sayuran hijau, kubis, sayuran berlubang, tomat dan buah segar. Vitamin C dapat secara efektif menghambat oksidasi sel. Fungsi utama vitamin E adalah: menurunkan kolesterol dan membuang limbah dari tubuh. Vitamin B1 menyehatkan saraf dan ditemukan berlimpah dalam sayuran berdaun hijau. mereka yang menderita blepharitis kronis dapat mengambil suplemen minyak ikan laut dalam. (3) Untuk menghindari pantulan atau layar neon yang tidak jelas, komputer tidak boleh ditempatkan di seberang atau di belakang jendela. Pencahayaan sekitar harus lembut dan gorden harus ditarik jika ada jendela di belakang operator untuk menghindari cahaya terang yang memantul secara langsung ke layar yang menyebabkan kelelahan mata. (4) Suplementasi larutan nutrisi kornea yang tepat. Contohnya: Larutan Mata New Tearran, Larutan Mata Siren, Larutan Mata Be-Ran dan Larutan Mata Xiao Lai Wei. Ada banyak larutan mata jenis air mata buatan yang dijual di apotek, poin penting yang perlu diperhatikan adalah memilih air mata buatan yang tidak mengandung bahan pengawet atau hanya mengandung sejumlah kecil zat pelindung yang tidak beracun. Latihan mata juga dapat membantu mengendurkan pengaturan mata dan mengurangi kelelahan visual. Inti dari senam mata adalah memijat diri sendiri, yang berarti bahwa dengan memijat sendiri titik-titik akupunktur dan otot-otot kulit di sekitar mata, sirkulasi darah di rongga mata meningkat dan nutrisi saraf ditingkatkan, yang dapat menghilangkan kemacetan darah yang berlebihan di otak dan bola mata. Perlu diingatkan secara khusus bahwa jika Anda menduga Anda menderita mata kering, Anda harus melakukan pemeriksaan medis sesegera mungkin dan menggunakan obat di bawah bimbingan dokter setelah diagnosis yang jelas, daripada secara membabi buta memilih sendiri obat yang akan Anda gunakan.