Banyak wanita berpikir bahwa meskipun kehamilan itu sulit, namun setelah melahirkan akan mudah. Namun kenyataannya, Anda masih harus menghadapi banyak masalah setelah melahirkan, misalnya, beberapa wanita akan mengalami gejala nyeri tulang ekor setelah melahirkan. Jadi, apa itu nyeri tulang ekor pasca melahirkan? Apa saja gejala nyeri tulang ekor pascapersalinan? Apa yang harus saya lakukan jika mengalami nyeri tulang ekor pascamelahirkan? Dan bagaimana cara mencegah nyeri tulang ekor pascapersalinan? Apa yang dimaksud dengan nyeri tulang ekor pascapersalinan? Bagian bawah tulang belakang adalah tulang ekor, yang memainkan peran penting dalam tubuh. Namun, tidak ada banyak lemak pada tulang ekor manusia untuk melindunginya, sehingga sangat rapuh dan mudah terluka. Ketika tulang ekor atau sendi tulang ekor mengalami cedera langsung, nyeri tulang ekor akan mudah terjadi. Selain itu, jika panggul ibu relatif sempit atau kepala bayi terlalu besar, tulang ekor dapat terjepit ketika kepala bayi melewati jalan lahir, dan otot-otot di sekitarnya juga dapat terluka. Gejala Nyeri Tulang Ekor Pasca Melahirkan Setelah melahirkan, akan terasa nyeri pada ujung tulang belakang ketika Anda telentang, berbaring, duduk, atau buang air kecil di toilet. Jika Anda duduk di atas sesuatu yang keras, perasaan ini akan lebih jelas, dan bahkan jongkok pun akan terasa menyakitkan setelah sekian lama. 1, nyeri trauma langsung nyeri ibu di daerah tulang ekor, kadang-kadang secara tidak sengaja jatuh langsung ke tanah, atau dari tempat yang lebih tinggi jatuh pantat ke tanah, mungkin juga tulang ekor oleh dampak eksternal lainnya dan sebagainya. Trauma ini dapat menyebabkan sendi antara tulang belakang dan tulang ekor terkilir atau bahkan patah tulang ekor, yang mengakibatkan peradangan dan nyeri. Umumnya setelah jangka waktu tertentu secara otomatis akan sembuh, rasa sakit akan hilang; tetapi jika penyembuhannya tidak sempurna atau tidak dapat disembuhkan, maka rasa sakit akan selalu menyertai. 2, nyeri tekanan tulang ekor yang menetap selama sebulan, beberapa ibu dalam posisi duduk, area tulang ekor akan mengalami ketidaknyamanan, jika tekanan, maka tingkat rasa sakit akan dengan waktu duduk yang lebih lama dan kejengkelan, bahkan saat berbaring, bahkan jika waktu yang serius akan terasa tidak nyaman. Pada saat ini, disarankan agar sisi tubuh berbaring, mengurangi tekanan tulang ekor, rasa sakit akan berkurang. 3, nyeri perubahan postur tubuh Beberapa orang yang tidak banyak bergerak, akan merasakan nyeri yang jelas, hal ini karena duduk saat dislokasi tulang ekor atau perubahan abnormal yang ditimbulkan. Pada kasus yang parah, bahkan berjalan pun akan selalu disertai rasa sakit. Penyebab Nyeri Tulang Ekor Pasca Melahirkan Sebagian besar disebabkan oleh cedera pada otot dasar panggul serta tulang ekor saat janin melewati plasenta saat melahirkan. Dianjurkan untuk lebih banyak beristirahat dan jika tidak berhasil, lebih baik memeriksakan diri lagi. Jika tubuh janin terlalu besar, panggul ibu terlalu kecil serta durasi persalinan yang terlalu lama, maka rasa sakit ini mungkin terjadi. Hal ini disebabkan oleh perpindahan paksa dari tulang ekor ibu, radang periosteum atau kompresi saraf, di samping tekanan yang berlebihan pada tulang ekor dari area prenatal janin. Pada tahap awal, istirahat di tempat tidur dianjurkan, dan beberapa obat penghilang rasa sakit sesuai; pada tahap selanjutnya, lebih banyak latihan dapat dilakukan untuk membantu pemulihan dini, biasanya beberapa minggu dapat pulih. Pengobatan Nyeri Tulang Ekor Pascapersalinan Sejauh menyangkut tingkat medis saat ini, ada 2 cara untuk menangani nyeri tulang ekor pascapersalinan, yaitu perawatan konservatif dan bedah. Cara pertama mungkin memerlukan waktu beberapa minggu atau beberapa bulan untuk sembuh. Jika tidak ada efek setelah periode perawatan konservatif dan sendi tulang ekor sangat tidak stabil atau longgar, maka rasa sakit dapat diatasi dengan mengangkat tulang ekor melalui pembedahan. Namun, dibutuhkan waktu 4-8 bulan setelah operasi agar rasa sakit berkurang dan gejala membaik. Metode perawatan nyeri tulang ekor pascapersalinan 1, pada nyeri dapat menggunakan metode kompres panas, handuk panas pada daerah yang terkena, dapat memperlancar peredaran darah, otot-otot juga dapat direlaksasi. 2, tidak bisa berbaring untuk tidur, ketika duduk untuk menghindari bagian yang menyakitkan dari kontak dengan benda keras, disarankan untuk meletakkan bantal lembut atau cincin karet di kursi. 3 . Rasa sakit di tulang ekor perlahan-lahan berkurang hanya setelah satu hingga dua bulan setelah melahirkan. Jadi untuk menghindari masalah ini, disarankan untuk mempertimbangkan operasi untuk membantu persalinan atau operasi caesar langsung ketika bayi terlalu besar (lebih dari empat kilogram) atau panggul ibu terlalu sempit. 4. Jika rasa sakit tidak dapat dihilangkan selama masa nifas, maka yang terbaik adalah mencari perawatan medis sesegera mungkin. Bagaimana cara mencegah nyeri tulang ekor pascapersalinan? Untuk mencegah nyeri tulang ekor pascapersalinan, wanita hamil harus mengambil tindakan pencegahan dini sebelum melahirkan untuk menghindari atau mengurangi rasa sakit. 1. Berolahragalah lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kekencangan otot. 2, selama kehamilan, wanita hamil sebaiknya lebih banyak berolahraga, tidak dalam keadaan statis, misalnya, Anda dapat melakukan lebih banyak peregangan paha, tetapi lebih sedikit melakukan pinggang dan pinggul dari amplitudo latihan berat. 3, jika sendi panggul wanita ada tuberkulosis atau rematik dan penyakit lainnya, maka harus disembuhkan sepenuhnya sebelum hamil. 4 . Nutrisi selama kehamilan tidak boleh berlebihan, jika tidak, kepala janin akan terlalu besar, dan mudah untuk menekan tulang ekor saat melahirkan. 5, selama kehamilan untuk menghindari batuk kronis dan sembelit, agar tidak meningkatkan tekanan perut. 6, pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan harus memperhatikan untuk mencoba menghilangkan pekerjaan fisik, terutama berjalan berat. 7, jika pemeriksaan fisik menemukan bahwa janin berat (lebih dari empat kilogram), atau panggul ibu terlalu sempit, maka yang terbaik adalah menggunakan operasi untuk membantu persalinan atau langsung mempertimbangkan operasi caesar.