Vitamin D memainkan peran yang sangat penting dalam metabolisme kalsium dan fosfor, dan suplementasi vitamin D dapat meningkatkan penyerapan kalsium di saluran pencernaan setelahnya, yang berarti lebih banyak penyerapan kalsium. Saat ini, osteoporosis lebih sering terjadi, terutama pada wanita setelah menopause, dan membutuhkan suplementasi dengan tablet kalsium, yaitu vitamin D, sebagai berikut: 1. Suplementasi vitamin D, seperti Alpha D3, bisa 0,25μg / waktu, 3 kali / hari; 2. Osteotriol bisa 0,25mg / waktu, 2 kali / hari, obat ini bisa dilengkapi, terutama dengan vitamin D; 3. Suplementasi vitamin D saja akan Tubuh dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalam makanan, tetapi jika kalsium dalam makanan relatif kecil tetapi juga makan tablet kalsium, berbagai sediaan kalsium karbonat yang mengandung kalsium, setelah makan suplemen adalah kalsium, ditambah vitamin D, dapat diserap; 4, tubuh manusia dalam paparan sinar matahari, kolesterol di bawah kulit menjadi vitamin D. Jadi, jika Anda dapat bersinar dalam jumlah tertentu setiap hari, tidak akan ada kekurangan vitamin D, sinar matahari juga setara dengan vitamin D tambahan.