1, latihan wajah pasien penyakit Parkinson akan disebabkan oleh gerakan lambat, kekakuan otot dan tanpa ekspresi, seolah-olah mengenakan “topeng”, umumnya dikenal sebagai “topeng wajah”, sering menyebabkan pasien penyakit Parkinson oleh kesalahpahaman orang. Di rumah, Anda dapat melatih wajah, seperti mengangkat alis, mengerutkan kening, menggembungkan pipi, dll. 2, melatih bahasa Penyakit Parkinson secara bertahap berkembang, akan mempengaruhi pengucapan pasien, mengakibatkan kesulitan dalam mengucapkan kata-kata, suara rendah, ucapan kabur, dll., Anda dapat berolahraga di rumah, bernyanyi dengan keras, lagu-lagu berirama, membaca dengan keras. Jika pasien sudah mengalami gangguan bicara, Anda dapat menghasilkan suku kata sederhana, seperti “ah …… ah ……” atau menghitung angka, seperti “1, 2, 3 ……” tetapi membutuhkan jumlah yang lebih panjang dari satu, lebih tinggi dari satu. 3, latihan berjalan kaki banyak pasien penyakit Parkinson duduk tidak bisa bangun, bangun tidak bisa melangkah, melangkah sedikit demi sedikit ke depan. Anda dapat melakukan ini di rumah, pertama-tama, temukan kursi berlengan, ke kursi tepat di depan tanah yang dicat (lem di atas kertas bisa digunakan) garis-garis yang jelas, mirip dengan penyeberangan zebra. Pasien bangun dari kursi, tangan disilangkan dan dikepalkan, lurus di depan dada, bangun saat gaya ke bawah, bangun setelah pemisahan kedua sisi, dengan sadar mengangkat kaki melintasi garis, Anda bisa mengalahkan ketukan “kiri dan kanan” dan seterusnya. Dapat secara efektif berolahraga berjalan. Latihan peregangan Latihan peregangan anggota badan, termasuk mengangkat anggota tubuh bagian atas ke atas, meregangkan tubuh ke depan, membuka ke kiri dan ke kanan, dll., Dapat dilakukan sesuai dengan kursus yoga sederhana. 5, latihan keseimbangan Keseimbangan pasien penyakit Parkinson tidak stabil, mudah jatuh, Anda dapat bermain Tai Chi di rumah, penelitian telah menemukan bahwa Tai Chi ini latihan intensitas rendah hingga sedang yang digunakan untuk keseimbangan pasien Parkinson dan kecepatan pemulihan stabilitas lebih baik, dapat meningkatkan fleksibilitas tungkai, keseimbangan, dan rentang gerak. Latihan jangka panjang dapat membantu pasien bersandar ke segala arah tanpa kehilangan keseimbangan, sehingga membantu kontrol arah tubuh dan kemampuan berjalan. Selain itu, latihan Tai Chi sangat efektif dalam memerangi kecelakaan seperti jatuh, dengan fokus pada perataan berat badan, perpindahan pusat gravitasi yang terkendali, gerakan sendi, gerakan dari depan ke belakang dan dari samping ke samping, dan latihan ini menggabungkan metode pernapasan alami. Latihan murah ini, yang tidak memerlukan peralatan dan dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, mudah dipelajari dan cocok untuk dilakukan oleh pasien di rumah.