Menggantung terbalik secara moderat memiliki efek tambahan tertentu pada herniasi diskus lumbal, yang dapat meringankan tekanan yang ditanggung oleh tulang belakang lumbal, dan membantu untuk pencabutan diskus lumbal. Tetapi sesuai dengan kualitas fisik pasien untuk menentukan waktu menggantung terbalik, tidak menggantung terbalik secara berlebihan, untuk menghindari ketegangan pada diskus intervertebralis lumbal, memperparah kondisi tersebut.
Menggantung terbalik bukanlah cara pengobatan utama untuk herniasi lumbal, cara pengobatan utama untuk herniasi lumbal didasarkan pada pengobatan non-bedah, termasuk pengobatan, terapi fisik, dan manajemen hidup. Namun, untuk pasien yang tidak memiliki efek yang jelas dari perawatan non-bedah, teknologi tulang belakang invasif minimal dapat digunakan sesuai dengan kondisinya; jika kondisinya serius, perawatan bedah terbuka dapat dipertimbangkan.
Dianjurkan agar pasien dengan herniasi lumbal harus menghindari olahraga intensitas tinggi dan latihan memutar dan menekuk yang berulang-ulang, agar tidak memperburuk kondisi. Dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk menjaga kebiasaan hidup yang baik, mencegah punggung bawah dan kaki menjadi dingin, dan mencegah kerja berlebihan.