Ginjal mengatur kelebihan air dalam tubuh dengan memproduksi urin dan mengeluarkan sisa metabolisme dan racun yang dihasilkan oleh metabolisme tubuh. Air yang dihasilkan oleh diet dan metabolisme tubuh dibawa dalam aliran darah ke ginjal setiap hari. Ginjal mengandung banyak ‘penyaring’ yang disebut glomerulus. Glomerulus mengkhususkan diri dalam menyaring air dan sisa metabolisme. Ketika darah mengalir ke dalam ‘penyaring’, kelebihan air dalam darah akan disaring, bersama dengan sisa metabolisme dalam tubuh, untuk membentuk urin. Urine masuk ke kandung kemih melalui ureter dan disimpan. Urine adalah produk metabolisme tubuh, yang sebagian besar tidak dibutuhkan oleh tubuh, dan terus menerus dibentuk. Jika Anda menahannya, semakin banyak urine yang tertahan di kandung kemih, yang akan membesar dan menyebabkan kerusakan pada otot kandung kemih saat mengembang. . Beberapa orang merasakan nyeri di perut setelah menahan kencing untuk beberapa waktu, bahkan jika mereka mengeluarkannya, karena kandung kemih belum berkontraksi sepenuhnya setelah mengembang. Selain itu, menahan air seni terlalu lama akan meningkatkan tekanan dalam kandung kemih, yang pasti akan merusak fungsi metabolisme ginjal untuk mengeluarkan limbah, menyebabkan air dan sisa metabolisme menumpuk di dalam tubuh, sehingga mengakibatkan uremia, yang menyebabkan gagal ginjal dan membahayakan nyawa. Oleh karena itu, Anda tidak boleh menahan air seni dalam situasi apa pun kecuali untuk tes tertentu yang memerlukan waktu singkat.