Posisi istirahat, seperti namanya, berada dalam keadaan paling santai. Hasil akhir dari posisi istirahat TMJ adalah mulut Anda tertutup dengan lembut dan lidah Anda memenuhi mulut Anda, menahan gigi atas dan bawah Anda terpisah sejauh 2-3mm sehingga mereka tidak saling menggigit. Kuncinya adalah lidah!!! Harus cukup rileks untuk tidak mendorong, rentangkan lidah Anda rata pada rahang atas, terutama di dekat area akar, seperti cangkir hisap sedikit, satu sama lain, dengan ujung lidah di belakang gigi, kencangkan rahang, rilekskan otot-otot wajah, dan bernapaslah melalui hidung. Lakukanlah kebiasaan baik ini dan Anda pun bisa menjadi dokter bagi diri Anda sendiri, bahkan dengan kejutan yang tak terduga bahwa banyak pasien yang kemudian mengatakan bahwa wajah mereka terlihat lebih baik.