Pada saat ini, ketika musim gugur dan musim dingin berganti, cuaca berubah secara signifikan, perbedaan suhu antara siang dan malam sangat besar, udaranya kering, dan sistem pernapasan manusia rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, sementara kita menikmati cuaca musim gugur yang indah, kita juga harus memperhatikan perawatan kesehatan ilmiah dan mencegah terjadinya penyakit pernapasan. Infeksi saluran pernapasan atas akut adalah istilah umum untuk peradangan akut pada hidung, tenggorokan dan faring, dan merupakan salah satu penyakit menular yang paling umum pada saluran pernapasan. Sebagian besar (lebih dari 80%) disebabkan oleh virus, dengan beberapa disebabkan oleh bakteri. Penyakit ini memiliki onset yang cepat dan ditandai secara klinis oleh demam, sakit tenggorokan, bersin-bersin, hidung tersumbat, pilek, suara serak, batuk dan nyeri dada, sering disertai dengan rasa sakit secara umum, kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan. Infeksi saluran pernapasan atas akut dapat disebarkan oleh droplet yang mengandung patogen atau peralatan yang terkontaminasi. Sebagian besar bersifat sporadis, sering terjadi selama perubahan cuaca yang tiba-tiba. Aspek-aspek berikut harus diperhatikan: 1. jaga kebersihan udara dan perhatikan sirkulasi udara dalam dan luar ruangan; 2. kembangkan kebiasaan kebersihan yang baik dan jangan meludah; 3. pergi ke tempat umum yang tidak terlalu ramai dan perhatikan perlindungan pribadi saat bersentuhan dengan pasien; 4. minum lebih banyak air; 5. jangan makan berlebihan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dan kurangi makanan pedas dan merangsang; 6. tidur yang cukup dan tidak makan berlebihan; 7. jangan makan berlebihan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dan kurangi makanan pedas dan merangsang; 8. jangan makan berlebihan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dan kurangi makanan pedas dan merangsang; 9. jangan makan berlebihan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dan kurangi makanan pedas dan merangsang; 10. jangan makan berlebihan dan kurangi makanan pedas dan merangsang. Merokok akan melemahkan daya tahan tubuh; 8. Jaga kehangatan dan lindungi diri Anda dari hawa dingin dan tingkatkan aktivitas di luar ruangan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Jika Anda mengalami demam rendah, pilek, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan, Anda mungkin mengalami infeksi saluran pernapasan atas, jadi beristirahatlah, tidur yang cukup, dapatkan nutrisi yang tepat, minum banyak air, dan berikan antipiretik dan antivirus. Jika suhu tubuh pasien mencapai 38,0°C atau lebih dan bertahan selama lebih dari 3 hari, disertai batuk, batuk, nyeri dada dan sesak napas, mungkin pasien menderita bronkitis atau pneumonia. Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) adalah penyakit saluran napas obstruktif yang ditandai oleh obstruksi aliran udara progresif yang tidak dapat dipulihkan, dan merupakan penyakit paru-paru yang menghancurkan yang terutama mencakup bronkitis kronis, emfisema obstruktif, dll. Merokok, polusi atmosfer, infeksi virus dan genetika adalah penyebab utamanya. Manifestasi klinisnya adalah batuk kronis yang berulang, produksi dahak dan/atau mengi, yang seiring waktu dapat berkembang menjadi penyakit jantung paru dan pada akhirnya juga dapat melibatkan semua sistem tubuh. Permulaan PPOK memuncak pada musim gugur dan musim dingin ketika musim berganti. Untuk mencegah PPOK, Anda harus memperhatikan: 1) berhenti merokok dan hindari menghirup debu dan asap; 2) cegah infeksi saluran pernapasan bagian atas dan gunakan obat anti-infeksi sesegera mungkin di bawah bimbingan dokter; 2) jaga saluran udara Anda tetap bersih. Jika ada dahak yang tidak dapat dibatukkan, akan memperburuk obstruksi saluran pernapasan, yang merupakan faktor penting dalam memperburuk penyakit paru obstruktif kronis. Jangan hanya menggunakan obat penekan batuk, tetapi gunakan obat penghilang dahak sesuai dengan petunjuk dokter; 3. Sesuaikan nutrisi makanan, berikan protein berkualitas tinggi (susu, ikan, telur, dll.), vitamin dan makanan yang mudah dicerna; 5. Terapi oksigen di rumah, bersikeras pada penyerapan oksigen jangka panjang, terus menerus, dan konsentrasi rendah. Umumnya membutuhkan lebih dari 14 jam sehari, terutama pada malam hari ketika tidur tanpa gangguan; 6. Pelatihan rehabilitasi seperti pernapasan perut dan pernapasan pengurangan bibir dapat dilakukan di bawah bimbingan dokter. Tergantung pada kondisi pasien, jatah berjalan kaki atau latihan menaiki tangga untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan fungsi paru-paru. Namun demikian, olahraga yang berlebihan harus dihindari untuk menambah beban pada jantung. Asma bronkial adalah penyakit alergi episodik yang sangat umum, sering kali musiman, dengan serangan yang lebih sering terjadi pada musim semi dan musim gugur. Ada banyak faktor yang dapat memicu asma bronkial, karena cuaca lebih sering berubah di musim gugur dan musim dingin, dan ada lebih banyak perubahan mendadak, ada lebih banyak infeksi pernapasan akibat virus. Beberapa serbuk sari tanaman alergen dan tungau debu meningkat konsentrasinya pada musim semi dan musim gugur; bakteri juga cenderung berkembang biak ketika suhu dan kelembapannya sesuai; tekanan udara yang rendah dapat menyebabkan serbuk sari, debu berbahaya dan gas yang mengiritasi berkumpul di tanah, meningkatkan konsentrasinya dan membuatnya mudah dihirup. Ini juga merupakan musim puncak untuk asma bronkial saat musim gugur dan musim dingin berganti. Hindari faktor pemicu seperti dingin, alergen, rangsangan udara dingin, stres mental dan terlalu banyak bekerja. 4. Mintalah saran medis jika pasien asma memiliki gejala aura seperti rinitis, batuk dan infeksi saluran pernapasan untuk mengurangi serangan asma. 5. Hindari faktor pemicu seperti alergi, alergi, rangsangan udara dingin, stres mental dan terlalu banyak bekerja. Meskipun musim gugur dan musim dingin adalah musim yang tinggi untuk penyakit pernapasan, musim gugur masih bisa menjadi musim untuk bersantai dan menikmati hidup selama kita melakukan perawatan kesehatan ilmiah kita.