Insomnia dan mimpi pada ibu hamil kebanyakan disebabkan oleh kecemasan, kepekaan dan kecurigaan, teror, depresi dan faktor psikologis lainnya. Oleh karena itu, ibu hamil sendiri perlu memperkuat pendidikan kesehatan sejak dini, menerima bimbingan kehamilan dan pendidikan tentang kesehatan. Pada saat yang sama, anggota keluarga perlu menghindari propaganda pengetahuan negatif di depan ibu hamil untuk mencegah memperberat beban psikologis ibu hamil. Selain itu, ibu hamil juga dapat menggunakan program intervensi perilaku, seperti pelatihan relaksasi progresif, merelaksasi seluruh otot tubuh secara acak untuk menghilangkan ketegangan dan kecemasan.