Insiden depresi pascamelahirkan adalah 13 persen, dengan beberapa kasus parah yang berlangsung lebih dari setahun. Sebuah studi baru yang diumumkan pada Kongres Biologi Eksperimental Amerika menemukan bahwa makan ikan dengan benar selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko depresi pascamelahirkan, demikian menurut laporan media asing pada 13 April. Asam lemak omega-3 dalam ikan berlemak laut dalam seperti salmon adalah kunci dari efek tersebut. Dalam studi baru, yang diselesaikan oleh para peneliti di University of Connecticut di AS, 26 wanita hamil mengonsumsi satu kapsul yang mengandung asam lemak Omega-3 DHA lima kali sehari, lima kali seminggu, pada usia kehamilan sekitar 24 minggu. 26 wanita hamil lainnya mengonsumsi plasebo yang mengandung minyak jagung. Analisis komparatif dari hasil kuesioner tentang gejala depresi pascakelahiran pada wanita yang berpartisipasi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kapsul dengan asam lemak Omega-3 DHA selama kehamilan mendapat skor lebih tinggi pada kuesioner dan bahwa wanita-wanita ini mengalami lebih sedikit kecemasan dan perasaan kehilangan harga diri setelah melahirkan. Pemimpin studi baru Dr Michelle Price Gage mengatakan bahwa temuan baru menunjukkan bahwa suplementasi yang tepat dengan tingkat diet normal DHA selama kehamilan dapat membantu mengurangi gejala depresi pasca melahirkan. Beberapa orang suka menambah DHA melalui suplemen, namun, makan ikan untuk DHA lebih baik. Makan salmon, makarel, sarden atau ikan trout dua kali seminggu dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan DHA dan mengurangi risiko depresi pasca melahirkan. Namun demikian, para ahli memperingatkan bahwa ikan harus dimakan secukupnya selama kehamilan untuk mempertahankan diet seimbang, karena konsumsi ikan berlemak yang berlebihan dapat merusak perkembangan janin normal. Studi awal juga menemukan bahwa anak-anak yang ibunya makan ikan selama kehamilan memiliki keterampilan sosial dan kemampuan bersosialisasi yang lebih baik pada usia tujuh tahun.