Era yang ditunggu-tunggu untuk memiliki dua anak akhirnya tiba. Bagaimana melakukan persiapan pra-kehamilan dengan baik dan sesegera mungkin melahirkan dua anak telah menjadi topik yang paling diperhatikan. Tetapi dalam pembukaan dua anak “ayah” sebelumnya, langkah-langkah ini tidak dapat diselamatkan: Pertama, pemeriksaan pra-kehamilan pria: 1, pemeriksaan air mani adalah untuk menentukan kesuburan pria yang paling mendasar dan merupakan metode yang paling penting, terutama termasuk jumlah sperma, vitalitas, morfologi, fungsi akrosom sperma, fragmentasi DNA nuklir sperma, dan indikator infeksi. Yang terbaik adalah tidak melakukan hubungan seks (tidak ada ejakulasi seperti hubungan seksual atau masturbasi) selama 3 hingga 5 hari sebelum datang ke rumah sakit untuk pemeriksaan air mani, karena periode pantang yang terlalu singkat atau terlalu lama dapat menyebabkan hasil tes air mani yang tidak akurat. Bertambahnya usia, kebiasaan buruk seperti begadang dan merokok serta minum-minuman keras, tekanan kerja yang tinggi, polusi lingkungan, diabetes dan penyakit lain yang mendasari dapat memberikan efek kumulatif terhadap kesuburan pria, yang berakibat pada kualitas sperma yang lebih buruk dan berkurangnya fungsi seksual. Adalah relatif umum bahwa mudah untuk melahirkan anak pertama tetapi sulit untuk melahirkan anak kedua. Secara khusus, ayah yang berusia “lanjut” di atas 40 tahun lebih mungkin mengalami penurunan pembuahan sperma dan tingkat fragmentasi DNA nuklir sperma yang lebih tinggi, yang dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil secara alami dan peningkatan risiko keguguran janin, sehingga semakin penting untuk melakukan tes air mani pra-kehamilan. Ketika tes air mani abnormal terdeteksi, penting untuk mengobatinya di bawah pengawasan dokter pria. Saat ini, sebagian besar kelainan air mani dapat diperbaiki atau disembuhkan dengan pengobatan yang wajar. 2. Penilaian fungsi seksual. Seiring bertambahnya usia, banyak pria mengalami disfungsi seksual seperti penurunan libido, disfungsi ereksi, ejakulasi dini atau kesulitan ejakulasi, yang dapat menyebabkan perselisihan dalam kehidupan seks pasangan, memengaruhi hubungan pasangan, dan dalam kasus yang serius, menyebabkan kemandulan. Untuk menentukan apakah fungsi seksual seorang pria normal atau tidak, hal ini terutama bergantung pada dokter pria untuk menanyakan performa pria saat berhubungan seks, dan jika perlu dapat dilakukan tes hormon seks dan tes lainnya. Saat ini, sebagian besar disfungsi seksual dapat diperbaiki atau disembuhkan melalui pengobatan yang wajar. 3. Kariotipe darah tepi suami dan istri. Kariotipe kromosom adalah indikator dasar yang mencerminkan apakah materi genetik manusia normal atau tidak. Orang tua dengan kariotipe kromosom yang tidak normal akan memiliki kemungkinan yang jauh lebih tinggi untuk memiliki kelainan kromosom yang serius pada keturunannya daripada orang normal, dan mereka sangat rentan terhadap kelainan janin dan keguguran. Meskipun Anda telah melahirkan keturunan yang sehat, bukan berarti kariotipe orang tua harus normal, karena orang tua dengan kariotipe yang tidak normal juga memiliki kemungkinan untuk melahirkan keturunan yang sehat ketika mereka memiliki keberuntungan, jadi apakah mereka akan tetap memiliki keberuntungan saat melahirkan anak kedua? Lebih baik melakukan tes untuk ketenangan pikiran, dan hasilnya akan berlaku seumur hidup. Bahkan jika ditemukan kariotipe abnormal dalam tes, itu tidak menakutkan karena teknologi IVF generasi ketiga dapat membantu orang tua dengan kariotipe abnormal untuk memilih memiliki keturunan yang sehat dengan kariotipe normal. 4. Tes mutasi gen thalassaemia. Thalassaemia disebabkan oleh mutasi pada gen protein manik manusia, termasuk dua jenis: α dan β. Janin dengan thalassaemia α rentan terhadap hasil kehamilan yang buruk seperti kematian janin dalam kandungan atau kematian setelah persalinan prematur pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan; dan thalassaemia β dapat menyebabkan kematian atau kecacatan pada janin. Pasangan yang membawa mutasi genetik pada gen talasemia mungkin tidak mengalami penyakit ini, tetapi risiko terkena penyakit ini pada keturunannya akan meningkat. Oleh karena itu, di daerah dengan prevalensi thalassaemia yang tinggi, seperti Provinsi Guangdong, Provinsi Guangxi dan Provinsi Hainan, pasangan usia subur harus menjalani tes mutasi gen thalassaemia, bersamaan dengan diagnosis genetik pra-implantasi (PGD) atau diagnosis pranatal, untuk mencegah kelahiran anak yang terkena thalassaemia. 5. Tes penyakit menular seksual, terutama meliputi sifilis, AIDS, virus herpes, dan klamidia. Pria yang memiliki pelacur dan perilaku seksual yang tidak bersih lainnya disarankan untuk pergi ke bagian penyakit kelamin di rumah sakit umum untuk pemeriksaan sebelum melahirkan anak kedua mereka. Bila ditemukan PMS, maka harus segera diobati agar tidak mempengaruhi kehamilan dan kesehatan generasi berikutnya. Kedua, mengatur kebiasaan dan pola makan, jauhi lingkungan yang berbahaya: begadang, merokok, alkohol dan kebiasaan buruk lainnya akan menyebabkan kesuburan pria menurun, meningkatkan risiko kelainan bentuk janin dan keguguran. Karena siklus produksi sperma sekitar 3 bulan, sehingga ayah dari perencanaan anak kedua, yang terbaik adalah memulai 3 hingga 6 bulan sebelumnya untuk menyesuaikan kebiasaan hidup, pola makan yang ilmiah dan masuk akal serta jauh dari lingkungan yang berbahaya, yang biasa dikenal sebagai “hutan gunung tertutup”. 1, jangan begadang. Begadang dan kurang tidur telah menjadi pembunuh nomor satu bagi kesehatan reproduksi pria. Begadang dapat menyebabkan disfungsi spermatogenik, yang mengakibatkan berkurangnya jumlah sperma, vitalitas yang lebih buruk, deformitas yang lebih tinggi, dan tingkat fragmentasi DNA, yang dapat dengan mudah menyebabkan kemandulan pada pria dan keguguran pada wanita. Sering begadang juga akan menyebabkan gangguan endokrin reproduksi pria dan penurunan kekebalan tubuh, menyebabkan libido rendah, impotensi, ejakulasi dini dan disfungsi seksual lainnya, mudah menderita prostatitis kronis dan epididimitis. Pria harus menghindari begadang, tidurlah sebelum pukul 23.00, untuk memastikan bahwa pukul 23.00 hingga 07.00 adalah 8 jam waktu tidur yang efektif. 2, berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma, membran sel sperma dan kerusakan DNA, merokok dalam jangka panjang atau menghirup asap rokok dapat dengan mudah menyebabkan infertilitas dan impotensi pada pria, keguguran pada wanita dan malformasi janin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat meningkatkan kualitas air mani. 3, kurangi minum alkohol. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mempengaruhi produksi dan perkembangan serta pematangan sperma, yang menyebabkan penurunan kemampuan pembuahan sperma, dan juga dapat menyebabkan libido rendah, impotensi, ejakulasi dini, dan disfungsi seksual lainnya, yang dapat dengan mudah menyebabkan kemandulan pada pria. Disarankan untuk mengurangi minum alkohol, terutama jangan minum minuman keras dan anggur asing. 4, hindari menetap. Tidak banyak bergerak atau bersepeda, mengemudi dan perilaku lainnya akan membuat pria duduk terlalu lama, akan menyebabkan organ reproduksi pria (testis, epididimis, prostat dan kelenjar vesikula seminalis) peredaran darahnya kurang baik, sehingga pria rentan terkena prostatitis kronis dan epididimitis; juga akan menyebabkan suhu testis akan meningkat, secara langsung merusak spermatogenesis testis, yang akan mengakibatkan penurunan kualitas spermatozoa. Disarankan agar pria yang tidak banyak bergerak untuk berdiri dan bergerak sebentar setidaknya setiap setengah jam. 5. Hindari suhu tinggi. Suhu yang tepat yang diperlukan untuk produksi sperma testis adalah 1 ~ 2 derajat lebih rendah dari suhu tubuh (35,6 ℃ ~ 36 ℃, dan suhu yang melebihi 37 ℃ akan menyebabkan kerusakan pada sperma), dan suhu tinggi akan merusak fungsi spermatogenik testis secara serius. Pria dalam masa reproduksi harus mencoba untuk menghindari mengenakan pakaian dalam yang ketat dan celana panjang yang tebal, berendam di pemandian air panas, sauna, meletakkan laptop langsung di atas lutut dan perilaku lainnya, dan menghindari bekerja di lingkungan bersuhu tinggi seperti dapur dan ruang ketel. 6, latihan fisik dan olahraga ringan. Olahraga setiap hari selama setengah jam hingga satu jam, seperti jogging atau berjalan kaki, sangat membantu untuk meningkatkan fungsi seksual dan kesuburan. Namun jangan terlalu lelah, karena olahraga yang terlalu intens akan menyebabkan gangguan endokrin dan penurunan kekebalan tubuh. 7. Pola makan yang wajar. Produksi dan perkembangan sperma perlu mengonsumsi cukup protein, vitamin, dan elemen. Makanan yang dimodifikasi secara genetik dapat menyebabkan kemandulan, dan makanan pedas dapat dengan mudah menyebabkan prostatitis dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, pria harus makan lebih banyak telur, susu, daging sapi, daging domba, jagung, kenari, tiram, apel dan tomat serta buah-buahan dan sayuran segar lainnya, dan cobalah untuk menghindari makanan pedas dan makanan hasil rekayasa genetika. 8, hindari paparan bahan kimia beracun dan radiasi. sinar-x, sinar berlebihan yang dilepaskan oleh marmer, obat kemoterapi, pestisida, insektisida, cat, formaldehida, benzena, logam berat (seperti aluminium, timbal, kadmium, merkuri, dll.), Pengelasan, percetakan dan pencelupan dan pembuatan plastik dan lingkungan kerja lainnya dapat menyebabkan penurunan jumlah dan vitalitas spermatozoa, tingkat malformasi dan tingkat fragmentasi DNA, yang secara serius mengganggu kesuburan pria, dan harus berusaha menghindari paparan. 9, hindari paparan radiasi elektromagnetik yang berlebihan. Sperma sangat sensitif terhadap radiasi elektromagnetik, terlalu banyak terpapar radiasi elektromagnetik akan menyebabkan penurunan kualitas sperma dan kerusakan DNA sperma, dapat menyebabkan kemandulan pada pria dan keguguran pada wanita. Disarankan untuk tidak meletakkan ponsel dan komputer dengan akses Internet nirkabel terlalu dekat dengan skrotum, dan tidak terlalu lama berada di dekat peralatan dengan radiasi elektromagnetik yang kuat seperti pemancar WiFi, menara transmisi gelombang elektromagnetik, gardu induk tegangan tinggi, dan stasiun radar. 10, hindari ketegangan emosional dan kecemasan. Stres mental akan mempengaruhi spermatogenesis dan fungsi seksual melalui sistem neuroendokrin, yang mengakibatkan penurunan kualitas sperma dan disfungsi seksual. Pria harus belajar untuk mengurangi stres dan mengatur emosinya, serta menjaga suasana hati yang nyaman, yang kondusif untuk meningkatkan fungsi seksual dan kualitas air mani. Ketiga, kehidupan seks yang cukup dan teratur: kehidupan seks yang cukup dan teratur tidak hanya kondusif bagi pria untuk mempertahankan fungsi seksual yang baik dan meningkatkan kualitas sperma, tetapi juga dapat meningkatkan tingkat keberhasilan kehamilan alami. Pasangan yang mencoba untuk hamil, selama wanita tidak dalam masa menstruasi, yang terbaik adalah mematuhi setiap 3 hingga 4 hari hubungan seksual, kondusif untuk meningkatkan tingkat keberhasilan kehamilan. Paling mudah untuk hamil ketika wanita sedang berovulasi, dan dia dapat melakukan hubungan seksual setiap dua hari sekali selama ovulasi untuk meningkatkan peluangnya untuk hamil. Dalam menstruasi normal, hitungan mundur 14 hari dari hari pertama periode menstruasi berikutnya adalah “kemungkinan hari ovulasi”, dan 5 hari sebelum dan 4 hari setelah hari ovulasi, bersama dengan hari ovulasi, disebut periode ovulasi dengan total 10 hari. Dianjurkan agar wanita menggunakan “kertas tes ovulasi” untuk memantau ovulasi, yang dapat menentukan hari ovulasi dengan lebih akurat. Gunakan teknologi reproduksi berbantuan jika perlu: Pria dapat mencoba untuk hamil setelah melakukan persiapan di atas. Namun, jika wanita tersebut masih belum hamil setelah mencoba hamil selama lebih dari satu tahun tanpa menggunakan kontrasepsi, ia dianggap tidak subur. Pada saat ini, kita harus datang ke pusat pengobatan reproduksi sesegera mungkin, dan jika perlu, kita dapat memilih inseminasi buatan dan bayi tabung serta teknologi reproduksi berbantuan lainnya di bawah bimbingan dokter untuk meningkatkan tingkat keberhasilan kehamilan.