Depresi adalah gangguan yang terjadi ketika terjadi kekurangan 5-HT, yang menghasilkan suasana hati yang baik. Para peneliti di Australia telah menemukan bahwa konversi 5-HT otak paling rendah di musim dingin. Tingkat produksi 5-HT di otak secara langsung berkaitan dengan waktu efektif paparan sinar matahari. Kristen Boschwa dan yang lainnya di Baker Heart Institute di Melbourne mengukur aliran darah otak secara langsung dan menemukan bahwa nilai konversi 5-HT lebih tinggi selama tingkat cahaya yang tinggi dibandingkan pada cuaca yang lebih gelap. Oleh karena itu, berjalan di bawah sinar matahari dapat menjadi latihan yang baik untuk orang dengan suasana hati yang buruk dan dapat meningkatkan paparan sinar matahari yang cukup untuk merilekskan tubuh dan pikiran.