Dalam pekerjaan yang sebenarnya, menemui banyak pasien yang menderita prostatitis kronis, karena siksaan penyakit dalam waktu yang lama, ditambah dengan beberapa faktor pasien sendiri, seringkali dengan beberapa gejala depresi. Saat berselancar di Internet, saya menemukan beberapa metode yang berguna, kutipannya adalah sebagai berikut, semoga bermanfaat bagi Anda. Langkah-langkah relaksasi seluruh tubuh adalah sebagai berikut: (1) mengepalkan tangan untuk relaksasi; meregangkan lima jari untuk relaksasi. (2) Kencangkan otot bisep untuk relaksasi; kencangkan otot trisep untuk relaksasi. (3) Angkat bahu ke belakang dan rileks; angkat bahu ke depan dan rileks. (4) Jaga agar bahu tetap rata dan putar kepala ke kanan dan rileks; jaga agar bahu tetap rata dan putar kepala ke kiri dan rileks. (5) Tekuk leher sehingga rahang bawah menyentuh dada. (6) Buka mulut selebar mungkin dan rileks; tutup mulut dan kertakkan gigi dan rileks. (7) Julurkan lidah sejauh mungkin dan rileks; gulung lidah sejauh mungkin dan rileks. (8) Rileks dengan lidah ditekan keras ke langit-langit mulut; rileks dengan lidah ditekan keras ke langit-langit mulut bagian bawah. (9) Rileks dengan membuka mata selebar mungkin; rileks dengan menutup mata dengan rapat. (10) Tarik napas sedalam mungkin dan rileks. (11) Melengkungkan punggung dengan tulang belikat menempel pada kursi. (12) Kencangkan otot-otot bokong dan rileks; tekan otot-otot bokong dengan keras ke bantalan kursi dan rileks. (13) Angkat kaki ke atas dan naikkan 1,5-20 cm. (14) “Kontraksi” sebanyak mungkin. rileks; tegang dan angkat perut. (15) Luruskan kaki dan lenturkan jari-jari kaki ke atas dan ke belakang, rileks; luruskan jari-jari kaki dan lenturkan, rileks. (16) Lenturkan jari-jari kaki dan rileks; silangkan jari-jari kaki dan rileks. Lakukan ini dua kali sehari selama 30 menit setiap kali, lakukan selama sebulan, dan lihat apakah depresi Anda membaik.