Herniasi diskus lumbal disebabkan oleh kerusakan anulus fibrosus dan herniasi nukleus pulposus yang menekan akar saraf, sehingga menyebabkan nyeri lumbal, serta linu panggul, yang dapat muncul sebagai nyeri yang menjalar di satu sisi tungkai bawah, dan bahkan menyebabkan sindrom cauda equina, dengan gejala mati rasa di daerah pelana, inkontinensia, dan sebagainya.
Tidak mungkin untuk membalikkan kerusakan cincin fibrosa dan herniasi nukleus pulposus melalui latihan fisik, sehingga tidak ada yang namanya latihan selama 28 hari untuk herniasi diskus lumbal sembuh dengan sendirinya.
Pasien dengan herniasi lumbal harus menjalani perawatan standar di bawah bimbingan dokter, dan pasien dengan perawatan konservatif yang tidak efektif dapat memilih perawatan bedah. Setelah operasi, latihan rehabilitasi aktif harus dilakukan untuk melatih kekuatan otot punggung lumbal, meningkatkan stabilitas tulang belakang lumbal, dan meringankan gejala klinis.
Dalam kehidupan sehari-hari, perhatian harus diberikan pada perlindungan tulang belakang lumbal, menjaga kebiasaan yang baik, menghindari aktivitas membungkuk dan menahan beban yang sering, menghindari duduk dan berdiri dalam waktu yang lama, jika ada gejala yang tidak nyaman, harus tinjauan rumah sakit tepat waktu, agar tidak menunda kondisinya.