Perkembangan penyakit kanker payudara atau efek samping pengobatan dapat menyebabkan malnutrisi, dan kelebihan berat badan akibat makan berlebihan adalah salah satu masalah yang dihadapi oleh pasien kanker payudara selama masa pemulihan mereka. Pasien dengan kanker juga berisiko tinggi untuk terkena kanker primer kedua, penyakit kardiovaskular, diabetes dan osteoporosis, dan nutrisi yang tepat serta gaya hidup sehat sangat penting selama masa pemulihan pasien kanker payudara. Mempertahankan berat badan yang sehat, aktivitas fisik yang memadai dan diet sehat dapat mengurangi risiko kekambuhan penyakit dan meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup bebas penyakit. 1. Diet dan nutrisi Tidak ada bukti yang menghubungkan jenis makanan dan diet tertentu dengan kekambuhan atau metastasis kanker payudara. (1) Rekomendasi utama dari American Cancer Society (ACS) adalah mengikuti diet yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian kasar dan produk kedelai. Kesehatan masyarakat di Amerika Serikat merekomendasikan agar orang dewasa minum setidaknya 2,0 hingga 3,0 gelas jus sayuran dan 1,5 hingga 2,0 gelas jus buah per hari. Dalam beberapa penelitian observasional, penderita kanker payudara yang selamat dengan asupan sayuran dan biji-bijian kasar yang tinggi mengalami penurunan 43% dalam kematian secara keseluruhan. Suplemen makanan (misalnya, multivitamin) tidak direkomendasikan saat ini. (2) Plasenta dan produknya serta suplemen kesehatan yang komposisinya tidak diketahui perlu dikontraindikasikan. 2. Latihan Latihan aerobik harus dipilih selama masa rehabilitasi yang cocok untuk Anda dan dapat dipertahankan sepanjang hidup Anda. Dianjurkan untuk berolahraga secara teratur, dengan setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang per minggu dan latihan kekuatan dua kali seminggu. Latihan seperti jalan cepat, bersepeda, berenang, tai chi dan tarian aerobik dapat direkomendasikan. Diet seimbang dan latihan aerobik dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, secara efektif mengurangi stres, memperbaiki kualitas tidur, meredakan kelelahan yang disebabkan oleh kanker dan pengobatannya, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. 3. Menetapkan gaya hidup sehat (1) Mempertahankan berat badan normal; (2) Mematuhi olahraga setiap hari; (3) Mengurangi asupan alkohol dan tidak merokok; (4) Menggunakan produk perawatan kesehatan dengan hati-hati.