Anda bisa makan kembang kol dalam jumlah sedang selama sebulan, kembang kol kaya akan nutrisi, mengandung berbagai vitamin, antosianin, dll., Konsumsi ibu selama sebulan memiliki efek sebagai berikut: 1, memulihkan kekuatan: kembang kol mengandung vitamin C, vitamin K, dll., Dapat mengurangi perdarahan pascapersalinan, meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati, menguatkan tubuh, membantu pemulihan kekuatan ibu; 2, pencegahan anemia: kembang kol sulit diserap dalam makanan zat besi trivalen Ion ke dalam ion besi divalen yang lebih mudah diserap tubuh, menambah zat besi tubuh, dan dengan demikian mencegah terjadinya anemia defisiensi besi; 3, mengurangi trombosis: kembang kol mengandung antosianin dan flavonoid, dapat mencegah infeksi, serta mencegah oksidasi kolesterol, sekaligus mencegah trombosit menggumpal, mengurangi trombosis. Namun, perlu dicatat bahwa Anda tidak boleh bergantung pada satu makanan saja untuk melengkapi nutrisi selama sebulan. Sebaiknya konsumsi makanan yang lebih bergizi, terutama makan lebih banyak protein telur, kalsium, makanan kaya zat besi, seperti daging sapi, telur, susu, hati dan ginjal hewan, kacang-kacangan, produk kedelai, tetapi juga tersedia tulang babi, sup babi rebus. Variasi makanan harus beragam, harus mencoba untuk mencapai berbagai macam makanan, tidak makan, makan lebih mudah dicerna dan merangsang makanan kecil.