Berapa banyak kontribusi segelas air bagi tubuh? Tidaklah berlebihan untuk mengatakan bahwa hal ini dapat memberi kita setidaknya sepuluh tahun lebih banyak kehidupan. Ketika orang pergi ke dokter karena flu, selain meresepkan beberapa obat, mereka akan mengingatkan pasien untuk minum lebih banyak air, karena air membantu kita membuang kelebihan limbah dalam tubuh kita yang disebabkan oleh flu, bertindak sebagai pemulung tubuh. Untuk usus, segelas air jauh lebih berguna daripada beberapa obat.
Saat ini, insiden kanker usus telah meroket dan hampir menjadi kanker yang paling lazim, merenggut nyawa banyak orang. Selain penyakit seperti ulkus peptikum, gastritis atrofi, kolitis ulseratif dan polip, yang kemungkinan besar menjadi kanker, berbagai zat karsinogenik yang sering kita makan ke dalam perut kita dan akumulasi tinja yang bersarang di usus adalah faktor penyebab kanker yang paling penting.
Bayangkan apa yang akan terjadi pada kaki Anda jika Anda mengenakan sepasang kaus kaki sepanjang waktu dan tidak mencucinya atau menggantinya secara teratur. Beberapa keringat dan kotoran akan membuat kaki Anda semakin gatal dan gatal dan Anda akan berakhir dengan bau kaki. Sama halnya dengan usus, saat ini orang semakin banyak makan daging, bologna dan zat aditif dalam makanan, seluruh lingkungan usus seperti kaus kaki yang bau, Anda harus sering membersihkannya agar lebih baik. Anda tidak terkena jamur kaki, tetapi Anda bisa terkena penyakit yang jauh lebih serius daripada jamur kaki, belum lagi penyakit ringan seperti diare dan konstipasi, dan sama sekali tidak jarang terkena kanker jika Anda tidak merawatnya.
Jadi, bagaimana cara Anda minum air? Anda tidak boleh minum seember besar air setiap hari, karena hal ini tidak hanya buruk bagi lambung dan usus Anda, tetapi Anda mungkin mengalami keracunan air dalam beberapa hari. Cara minum air putih yang benar sama sekali tidak rumit, yaitu segelas air putih di pagi hari, segelas air putih sebelum tidur, 1500 hingga 2000 ml air putih di siang hari. Lakukan kebiasaan ini dan konstipasi akan menjauh dari Anda dan Anda akan memiliki peluang lebih kecil terkena kanker daripada yang lain.
Konon, kesehatan usus sebenarnya adalah beberapa trik kecil yang sangat sederhana namun efektif, segelas air putih, cukup bermanfaat bagi Anda seumur hidup.
Menurut BBC, para ahli di St Mary’s School of Medicine, University of London, telah mengumumkan enam manfaat utama dari minum air sebelum makan.
Para ahli dalam penelitian ini menemukan setelah pengamatan klinis terhadap lebih dari 3.000 pasien bahwa kondisi seperti asma, alergi, depresi dan sakit maag terkait dengan seberapa banyak air yang dikonsumsi. “Berapa banyak air yang Anda minum berkaitan erat dengan sejumlah penyakit. Jika asupan air tidak memadai, kemungkinan besar akan menjadi dasar bagi penyakit seperti stroke dan obesitas.” Pakar tersebut mengatakan.
Saat ini, semakin banyak orang yang menganggap serius air; tetapi tidak banyak orang yang benar-benar meminumnya. Minum tanpa memilih waktu, minum tanpa menghiraukan isinya, minum tanpa berpikir …… semuanya hanya membuktikan bahwa Anda hanya minum air, tetapi belum tentu minum air yang benar.
Berdasarkan hasil eksperimen, enam manfaat minum air sebelum makan berikut ini telah dirangkum.
1. Meningkatkan konsentrasi: Ini membantu otak untuk tetap aktif dan menyimpan informasi baru dengan kuat dalam memori.
2. Meningkatkan kekebalan: Meningkatkan vitalitas sistem kekebalan tubuh dan melawan agresi bakteri.
3. Anti-depresi: merangsang saraf untuk menghasilkan zat yang melawan depresi.
4. Anti-insomnia: air diperlukan untuk pembuatan pengatur tidur alami.
5. Anti-kanker: Ini membantu mencegah banyak jenis kanker dengan membuat sistem hematopoietik bekerja dengan baik.
6. Pencegahan penyakit: mencegah penyumbatan pembuluh darah di jantung dan otak.
”Jadwal air” yang direkomendasikan disediakan untuk referensi Anda.
6:30 pagi Setelah tidur semalaman, tubuh Anda menjadi dehidrasi. Minumlah 250cc air ketika Anda bangun untuk membantu detoksifikasi ginjal dan hati.
8:30am Proses bangun dan pergi ke kantor selalu merupakan jadwal yang sangat padat dan penuh tekanan emosional, sehingga tubuh Anda akan selalu mengalami dehidrasi, jadi jangan terburu-buru membuat kopi ketika Anda tiba di kantor, berikan diri Anda segelas setidaknya 250cc air!
11:00 Setelah bekerja di ruangan yang dingin untuk sementara waktu, pastikan Anda mengambil kesempatan untuk bangun dan bergerak dan berikan diri Anda segelas air ketiga Anda hari ini untuk mengisi kembali air yang hilang dan membantu mengendurkan kegugupan Anda di tempat kerja!
12:50 Setengah jam setelah makan siang, minumlah air untuk memperkuat fungsi pencernaan tubuh Anda.
15:00 Gantilah teh sore Anda dengan minuman yang menyegarkan seperti kopi dengan segelas air mineral yang sehat! Ini akan menyegarkan otak Anda.
17:30 Sebelum Anda meninggalkan kantor, minumlah segelas air lagi untuk meningkatkan rasa kenyang sehingga Anda tidak makan berlebihan saat makan malam nanti.
22:00 Minumlah segelas air 1 sampai setengah jam sebelum tidur! Anda sudah mengonsumsi 2000 cc air hari ini. Tetapi jangan minum terlalu banyak dalam sekali teguk, karena dapat memengaruhi kualitas tidur Anda ketika Anda pergi ke toilet di malam hari.