Pada awal musim semi, orang sering belajar tentang kekuatan “hawa dingin” ketika mereka menikmati kehangatan musim semi. Penulis ingin mengingatkan Anda semua untuk mencegah masuk angin di musim semi. Saat suhu menghangat di musim semi, ada peningkatan peluang bagi sejumlah besar kuman, virus dan mikroorganisme penyebab penyakit lainnya untuk tumbuh dan menyebar. Musim semi adalah musim “berangin”, dan angin adalah pembawa penting dari berbagai patogen, sehingga mudah menyebabkan kuman beterbangan bersama angin, dan ketika partikel virus terperangkap di mulut dan hidung orang, ada kemungkinan untuk terkena flu. Musim semi adalah waktu yang penuh dengan perubahan, terutama di awal musim semi, ketika sering terjadi “musim dingin”. Ketika suhu turun tiba-tiba, kontraksi pembuluh darah kulit oleh dingin dapat mencerminkan kontraksi kapiler di selaput lendir nasofaring, silia di hidung goyah melemah, resistensi lokal berkurang, virus “mengambil keuntungan dari situasi dan masuk”, saat ini membuka pakaian terlalu dini atau tidak menambahkan pakaian pada waktunya, mudah masuk angin dan masuk angin. Tindakan pencegahan untuk mencegah masuk angin di musim semi: 1. Perubahan iklim musim semi, untuk mengikuti perubahan cuaca, perhatikan untuk menambahkan pakaian untuk melindungi hawa dingin. Jika terjadi angin kencang dan hujan, sebaiknya kurangi keluar rumah atau hindari bepergian saat suhu turun. Pada saat yang sama, jangan melepas pakaian musim dingin Anda terlalu dini dan perhatikan agar pusar dan kaki Anda tetap hangat. 2. Tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih awal untuk melatih tubuh Anda. Tidur lebih awal dan bangun lebih awal dapat memenuhi dinamika musim semi, menyegarkan semangat, dan juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Bangun pagi dengan olahraga yang tepat, seperti jalan kaki, jogging, senam, dll., tidak hanya dapat meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga dapat menenangkan hati dan dada, sehingga semangat ceria, kondusif untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan penyakit. 3. Hindari kemungkinan infeksi. Usahakan pergi ke tempat umum yang tidak terlalu ramai, seperti bioskop dan pusat perbelanjaan. Di taman kanak-kanak, sekolah, dan tempat-tempat lain, buka pintu dan jendela secara teratur untuk memungkinkan terjadinya konveksi antara udara di dalam dan di luar ruangan. Selain itu, Anda harus mencuci tangan dan lebih jarang menyentuh wajah untuk mencegah terjadinya pilek. 4. Perhatikan kombinasi kerja dan istirahat. Kelelahan yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan membuat Anda mudah terserang virus flu. Partisipasi yang tepat dalam kegiatan rekreasi, seperti tamasya, memancing, menulis dan melukis, dll., dapat mengurangi stres kehidupan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 5. Minum lebih banyak air dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Minum lebih banyak air dapat membantu menjaga integritas selaput lendir kulit, yang membentuk penghalang terhadap infeksi. Makanlah sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin C, yang secara efektif dapat meningkatkan vitalitas sel darah putih dan memperkuat kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan serangan bakteri dan virus. Pada saat yang sama, biasanya makan lebih banyak ikan, daging, telur, produk susu dan makanan lain yang lebih bergizi, untuk meningkatkan daya tahan tubuh manusia sangat berguna. 6, cuci muka dengan air dingin dan rendam kaki dengan air panas. Bersikeras air dingin di pagi hari untuk mencuci muka, dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan udara dingin. Sebelum tidur dengan merendam kaki dengan air panas, dapat meningkatkan sirkulasi darah orang tersebut, meningkatkan daya tahan tubuh. Mencuci muka dengan air dingin dan merendam kaki dalam air panas dapat membantu mencegah masuk angin. 7, pencegahan terapi diet. Ambil 10 gram peppermint (30 gram untuk produk segar), goreng selama 5 menit, buang ampasnya dan ambil sarinya lalu sisihkan. Ambil 100 gram beras lagi dan rebus bubur. Setelah bubur matang, tambahkan jus mint, masak sebentar, lalu tambahkan gula batu secukupnya untuk meredamnya dan makan hangat 2 kali pada pagi dan sore hari. Selain itu, bunga perak, infus krisan sebagai minuman teh; biasanya makan bawang putih, bawang merah, cuka dan makanan “anti bakteri” lainnya, efek pencegahannya sangat baik. 8, perhatikan pengobatan dini. Menyembuhkan pilek terletak pada kata “awal”. Pengobatan dini sangat penting untuk meredakan gejala pilek dan memperpendek durasi penyakit. Setelah Anda mengalami sakit kepala, sakit tenggorokan, hidung tersumbat dan gejala pilek lainnya, Anda dapat menggunakan beberapa obat Cina yang memiliki efek pencegahan dan penyembuhan, seperti Kapsul Lotus Clear Distemper, Pukulan Anti-Virus, Minuman Sang Ju, Tablet Vitamin C Yin Qiao, dll., untuk mengatasi pilek sejak awal. Jika kondisinya serius, yang terbaik adalah mencari pertolongan medis tepat waktu dan tidak menunda terlalu lama. 9. Pencegahan dengan vaksin. Untuk orang tua atau orang yang lemah dan rentan terhadap pilek, vaksinasi adalah cara yang paling efektif untuk mencegah pilek.