Nyeri tumit dan nyeri betis terutama dianggap terkait dengan peradangan, penyakit degeneratif, ketegangan olahraga atau kelelahan yang berlebihan, dll., dan dapat diredakan dengan pengobatan, terapi olahraga, dan terapi faktor fisik. 1. Peradangan: Peradangan pada tumit dan betis, seperti tendonitis Achilles, dapat dengan mudah menyebabkan rasa sakit dan nyeri, dan dapat diobati dengan obat antiinflamasi nonsteroid, seperti Celecoxib. 2. Lesi degeneratif: tungkai bawah, jika ada lesi degeneratif, seperti pertumbuhan taji tulang di area tumit, rentan terhadap nyeri dan nyeri betis, Anda dapat mempertimbangkan gelombang kejut dan mengonsumsi tablet anti-osteoporosis serta obat lainnya. 3. Ketegangan olahraga: biasanya dalam proses olahraga, jika ada masalah ketegangan betis, seperti ketegangan tendon Achilles, mudah menimbulkan nyeri tumit kecil dan gejala nyeri betis, Anda dapat menggunakan pijat pistol fasia dan metode perawatan peregangan olahraga. 4. Kelelahan yang berlebihan: biasanya, jika Anda mempertahankan postur tubuh yang tidak normal dalam waktu yang lama atau berolahraga terlalu lama, ada kemungkinan untuk menghasilkan rasa kelelahan otot di area betis, sehingga memicu gejala nyeri tumit dan nyeri betis, Anda dapat memperkuat sisanya, jika perlu, melalui olahraga, peregangan, dengan pijatan metode pengobatan kompres panas. Jika gejala terus berlanjut dan tidak kunjung membaik, Anda harus segera pergi ke rumah sakit, di bawah bimbingan dokter yang menangani. Obat-obatan di atas harus digunakan sesuai dengan saran medis.