Akibat mengendarai mobil dengan postur pinggang yang buruk untuk waktu yang terlalu lama, duduk dalam waktu lama, benturan dan getaran, diskus lumbal mengalami perubahan tekanan yang berlebihan dan berulang-ulang, yang dapat mempercepat degenerasi diskus yang menyebabkan herniasi. Jika situasinya serius dan perawatan konservatif yang ketat tidak efektif, pasien dapat memilih perawatan bedah. Jadi, apakah cocok untuk mengemudi setelah operasi herniasi diskus lumbal? Tiga bulan setelah operasi herniasi lumbal, sesuai dengan pemulihan, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengemudi. Namun, pengemudi taksi atau pengemudi bus perlu memperhatikan: 1, sesuaikan kursi, sandaran, dan kursi sejauh mungkin untuk mempertahankan sekitar 100 derajat sandaran kursi harus menempel di pinggang mereka sendiri, sehingga otot pinggang didukung; dan sesuaikan ketinggian antara jok dan setir. 2 . Kenakan bantalan pinggang saat mengemudi; letakkan bantalan pinggang di kursi. 3 . Cobalah untuk menghindari mengemudi terus menerus dalam waktu yang lama. Jika Anda perlu mengemudi dalam waktu lama, disarankan untuk menghentikan mobil di tengah jalan untuk beristirahat dan melakukan beberapa latihan relaksasi sederhana untuk pinggang. 4, perhatikan pinggang agar tetap hangat. Usahakan untuk tidak mengatur suhu kabin terlalu rendah, suhu rendah atau dingin dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah kecil, kejang otot, sehingga tekanan diskus intervertebralis meningkat, dapat menyebabkan degenerasi diskus intervertebralis pecah. 5 . Saat melewati permukaan jalan yang tidak rata, pastikan untuk memperlambat laju kendaraan dan mengurangi gundukan. Tindakan pencegahan pasca operasi lainnya setelah herniasi diskus lumbal didasarkan pada latihan fungsional, dan tidak perlu perawatan tambahan lainnya. Traksi, perawatan konservatif yang sering didengar oleh pasien, tidak diperlukan jika pasien telah terbebas dari kompresi tulang belakang lumbal melalui pembedahan. Merokok dilarang setelah operasi untuk pasien dengan herniasi lumbal, tidak hanya pasien itu sendiri yang tidak boleh merokok, tetapi juga mencoba untuk tidak merokok bahkan perokok pasif. Di satu sisi, merokok akan membuat pembuluh darah berkontraksi, mempengaruhi suplai darah, yang pada gilirannya mempengaruhi pemulihan pasien setelah operasi; di sisi lain, diskus intervertebralis berperan sebagai “pegas” di nukleus pulposus yang mengandung banyak air. Merokok akan mempercepat hilangnya air, sehingga nukleus pulposus kehilangan elastisitasnya, dan pada saat ini nukleus pulposus yang tidak terlindungi oleh air akan mudah “berdesakan”, yaitu herniasi diskus lumbal akan terjadi lagi. Banyak pasien wanita menggunakan yoga sebagai terapi tambahan, tetapi saat berlatih yoga, membungkuk ke depan, mengaitkan kaki, memegang lutut, dan tindakan lainnya tetap tidak disarankan. Tentu saja, sit-up dan gerakan lain yang membutuhkan pembengkokan pada pinggang juga tidak boleh dilakukan. Disarankan juga agar pasien wanita berusaha untuk tidak memakai sepatu hak tinggi setelah operasi, karena saat memakai sepatu hak tinggi untuk berjalan, kekuatan cakram akan lebih besar daripada saat berjalan normal, pada saat ini keseimbangan lumbal tidak seimbang, tekanan lumbal tidak kondusif untuk pemulihan pasca operasi; jika Anda harus memakai, tunggu hingga tiga bulan setelah operasi.