Festival pertengahan musim gugur, kue bulan, kepiting berbulu yang lezat godaannya tidak bisa dihentikan; delapan hari libur panjang, makan, minum dan bermain semuanya banyak. Sekarang festival telah berakhir dan liburan telah berakhir, dan cuaca semakin dingin, apakah Anda merasa bahwa tubuh Anda sesekali mengalami sakit perut, sesekali refluks asam, sesekali kembung dan nyeri di perut Anda …… telah mendapat penyakit perut, tiga bagian pengobatan dan tujuh bagian makanan. Selain pendekatan ilmiah untuk mengobati masalah perut, penting untuk mengembangkan filosofi ilmiah serta emosi yang sehat.
Penyesuaian diri
Mencegah perut Anda berulah setelah liburan
Untuk pasien lambung yang sudah tua, dianjurkan untuk makan jahe dan lobak di malam hari, dan bagi mereka yang menderita H. pylori, makan lebih banyak bawang putih untuk sterilisasi. Bagaimana cara menjaga kesehatan perut setelah liburan? Seperti kata pepatah, penyakit datang dari mulut, dan kunci penyesuaian diri terletak pada pola makan. Bagi mereka yang suka makan kue bulan, Profesor Zhang Cunjun dari Tai Run Tang Chinese Medicine Centre menyarankan untuk minum lebih banyak teh hitam dan tonik untuk memperkuat limpa dan membuka perut setelah liburan, sehingga dapat membersihkan kelebihan “nutrisi”.
Untuk pasien dengan masalah perut lama, Dr Deng Xuguang, Direktur Pusat Pengobatan Penyakit Rumah Sakit Rakyat Kedua Shenzhen, memberikan beberapa jingle: Makan lobak di malam hari dan jahe lebih awal, tidur dengan lobak dan tidur dengan jahe, tidak perlu resep dari dokter.
Ungkapan-ungkapan yang tampaknya menarik dan sehat ini mengandung banyak konotasi untuk kesehatan. Deng Xuguang lebih lanjut menunjukkan bahwa lobak itu halus dan dapat membantu pencernaan, dan dapat dimakan oleh orang-orang dengan perut dingin, menaburkan beberapa lada atau daun bawang, atau menaruh beberapa jahe; sedangkan untuk jahe, Anda bisa minum teh jahe, esensi jahe, atau merebus air jahe, menambahkan beberapa gula merah dan kurma merah.
Jika Anda memiliki tubuh yang panas, Anda bisa makan lebih banyak jelai untuk memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan; jika Anda memiliki tubuh yang dingin, Anda bisa makan lebih banyak bawang putih, cukup masukkan ketika Anda menumis, dan memakannya setengah matang. Bawang putih adalah antiseptik, terutama efektif melawan H. pylori.
Singkirkan kesalahpahaman
Penyakit perut tidak menular
Jika seseorang dengan penyakit perut terinfeksi H. pylori, kemungkinan akan menular ke orang lain melalui air liur atau tetesan, terutama keluarga dan teman yang makan di meja yang sama, dan disarankan untuk sementara menerapkan sistem berbagi makanan sampai sembuh.
Banyak orang percaya bahwa masalah perut tidak menular. Oleh karena itu, kebanyakan orang tidak melakukan tindakan pencegahan untuk mencegah penyebaran penyakit perut jika ada anggota keluarga yang mengidapnya. Namun demikian, para dokter menunjukkan bahwa sebagian penyakit perut dapat menular, seperti penyakit yang membawa bakteri Helicobacter pylori.
”H. pylori adalah bakteri berbentuk spiral, sedikit anaerob, mereka berparasit di dekat pilorus dan sinus lambung, dan racun berbahaya yang mereka keluarkan dapat merusak mukosa lambung, menyebabkan atrofi atau bahkan lesi ganas.” Qiao Baoming, direktur Departemen Penyakit Dalam di Rumah Sakit Shenzhen Boai, menunjukkan bahwa ketika makan sayuran atau buah-buahan, ingatlah untuk mensterilkan dan mencuci atau mengupasnya, dan jika ada pasien di rumah yang telah terinfeksi penyakit lambung karena H. pylori, disarankan untuk sementara menerapkan sistem berbagi makanan sampai mereka sembuh. Untuk bayi yang baru mulai makan atau untuk anak kecil yang sangat sulit “dilayani” saat makan, yang terbaik bagi orang tua adalah tidak mengunyah makanan dan menyuapi mereka.
Menggabungkan Timur dan Barat
Mencegah masalah perut menjadi kanker perut
Penyakit lambung adalah penyakit psikosomatik, dan mencegah kanker bukan hanya masalah menghentikan kebiasaan buruk dan menjaga pola makan yang sehat, tetapi juga menumbuhkan suasana hati yang bahagia dan menggabungkan kerja dan istirahat. Di mata banyak orang, penyakit perut adalah hal yang biasa dan tidak menakutkan, tetapi begitu memburuk menjadi kanker perut, itu akan menjadi masalah. Menurut Deng Xuguang, pasien dengan H. pylori 2-3 kali lebih mungkin menjadi kanker daripada mereka yang tidak membawa bakteri, atau bahkan 4-5 kali lebih mungkin menjadi kanker.
Ini adalah fenomena yang memprihatinkan. Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit perut memburuk menjadi kanker perut?
Dapat dipahami bahwa kanker lambung awal bermanifestasi mirip dengan gejala penyakit maag atau gastritis, seperti refluks asam, mual dan anoreksia, dengan penurunan berat badan lebih lanjut seiring dengan memburuknya rasa sakit, dan gejala-gejala seperti wasting (kurus kering) dan anemia. Di sini, Qiao Baoming menyarankan bahwa jika terjadi sakit perut, ketidaknyamanan di daerah perut atau ketidaknyamanan pencernaan, seseorang harus segera pergi ke rumah sakit untuk gastroskopi, fluoroskopi barium, CT, USG, dan tes laboratorium seperti sel yang terkelupas dan darah okultisme tinja untuk mengetahui kondisi fisik.
Deng Xuguang pertama-tama menganalisis penyebab gangguan perut dari perspektif TCM, yang meliputi kejahatan eksternal yang menyinggung perut, pola makan yang melukai perut, gangguan emosional, dan defisiensi limpa dan obstruksi kelembaban. Kedua, dalam menanggapi penyebab ini, ia menganalisis langkah-langkah pencegahan: Pertama, perhatikan agar tetap hangat, musim gugur saat ini sejuk, Anda harus menambahkan lebih banyak pakaian, makan lebih sedikit makanan dingin seperti semangka, pare, sayuran dingin, dll., Dan cobalah untuk tidak meniup AC di malam hari; Kedua, hentikan kebiasaan buruk seperti makan barbekyu, makan larut malam, merokok, minum teh dan kopi yang kuat, dll., makan lebih sedikit atau cobalah untuk tidak makan makanan berjamur atau merokok, Anda bisa minum teh hijau muda untuk pencegahan kanker. Ketiga, jagalah suasana hati yang bahagia dan perhatikan kombinasi kerja dan istirahat, karena terlalu banyak bekerja juga dapat melukai perut, terutama bagi pekerja kerah putih yang biasanya kurang berolahraga, ingatlah untuk bekerja berlebihan.
Meramu sup untuk menyehatkan perut di musim gugur ini
Mengingat musim gugur dan musim dingin saat ini, para dokter di Pusat Pengobatan Tiongkok Tai Yuen Tong merekomendasikan dua makanan herbal yang cocok untuk kesehatan perut, dan menyiapkan sup untuk menyehatkan perut pada musim gugur ini.
Sup Perut Babi dengan Lada
Petunjuk: Cuci perut babi terlebih dahulu (Anda dapat menambahkan garam, cuka dan air mendidih untuk melepuh), isi panci dengan air, potongan perut babi (atau cabik) ke dalam panci, tambahkan lada putih, rebus selama sekitar dua jam, sup perut tebal busuk, tambahkan garam, anggur masak, monosodium glutamat dapat dimakan.
Khasiat: Sup ini dapat dikonsumsi sebelum makan. Lada bersifat hangat dan memiliki efek menghangatkan di bagian tengah dan menyebarkan hawa dingin; perut babi memiliki efek menguatkan perut dan menyehatkannya.
Sup lobak dan domba
Petunjuk: Cuci daging perut domba (750g) dan potong-potong kasar, cuci dan potong lobak putih (500g) menjadi potongan-potongan. Panaskan wajan dan tuangkan minyak, tambahkan jahe dan tumis untuk mengeluarkan aromanya, lalu tuangkan air mendidih, tambahkan garam, saripati ayam, arak masak, dan merica secukupnya. Saat air mendidih, masukkan daging domba dan masak terlebih dahulu, lalu masukkan lobak putih, kecilkan api dan masak sampai lobak pecah, lalu taburkan daun bawang dan daun ketumbar untuk disajikan.
Efek: Sup ini baik untuk bagian tengah dan qi, menghangatkan perut dan menyebarkan hawa dingin.