Belum tentu. Jika latihan fungsional dan latihan kebugaran yang salah, membebani dan meregangkan otot lumbar secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada otot, tendon dan ligamen, yang tidak hanya tidak akan meredakan nyeri punggung, tetapi bahkan memperburuk kerusakan. Jika tubuh menderita penyakit lain, terutama setelah usia paruh baya, jika latihan kebugaran yang berlebihan, atau berlari dan olahraga berat lainnya, mudah memicu iskemia miokard, kematian jantung mendadak, dll.