Cara mengatasi mata kering dan mata lelah Piala Dunia FIFA 2014 di Brasil telah dinyalakan dan hari-hari serta malam-malam yang penuh dengan rasa sakit dan kesenangan akan segera dimulai saat para penggemar begadang sepanjang malam dan siang hari. Anda mungkin sudah membeli cukup makanan ringan dan menyiapkan cukup bir. Setelah begadang semalaman menonton pertandingan di TV atau komputer selama berjam-jam, mata Anda mulai menunjukkan krisis: mata kering, mata panda, dan kantung di bawah mata yang tumbuh tanpa disadari. Kasus 1: “Piala Dunia” yang ditunggu-tunggu telah dimulai, tetapi penggemar Mr. Ketika Liu begadang menonton sepak bola, matanya menjadi kering, perih, terbakar, sensasi benda asing, robek, terkadang sekresi meningkat, penglihatan tidak jelas, dan dia selalu ingin menggosok matanya. A, duduk seharian di kantor di depan komputer, dan pada malam hari, karena takut akan memengaruhi istirahat keluarganya, pergi ke ruang kerja dengan komputer di tangannya, mencoba mengecilkan suaranya, begadang untuk menonton sepak bola dan membaca komentar, dan begadang selama 5-6 jam, sehingga mengakibatkan mata kering, air mata, pusing, mual, dan dalam beberapa kasus, ia bahkan tidak bisa menulis atau membaca, yang secara serius memengaruhi pekerjaannya. Pemeriksaan mata secara umum di rumah sakit tidak menunjukkan adanya kelainan yang jelas dan dokter mengatakan bahwa ia menderita kelelahan penglihatan. Ketika kita berkonsentrasi menonton TV atau komputer untuk waktu yang lama, karena berkurangnya jumlah kedipan, lapisan air mata tidak stabil, dan lama kelamaan mata mudah lelah; ditambah lagi layar terdiri dari titik-titik cahaya kecil yang tak terhitung jumlahnya, yang terus-menerus berkedip untuk membentuk gambar, dan lama kelamaan mudah mengalami mata perih, nyeri, mata kering, mata sepat, mata merah, mata merah, robek, penglihatan kabur dan gejala kelelahan mata lainnya, bahkan disertai dengan sakit kepala, mual, vertigo, mengakibatkan kelelahan Sindrom kelelahan. Jadi, bagaimana Anda bisa mengubah atau mengurangi gejala-gejala ini? 1, selamatkan mata Anda, begadang untuk menonton streaming langsung lebih disukai secara selektif, hindari begadang untuk waktu yang lama berturut-turut untuk menonton sepak bola. 2, mata dan layar untuk menjaga jarak tertentu, waktu mata tidak boleh terlalu lama, atau setiap 40 menit atau lebih untuk memastikan istirahat 10 menit, Anda dapat melihat ke kejauhan, atau melakukan senam mata, titik-titik akupresur mata: mata, matahari, empat putih, pinggang ikan dan titik-titik lainnya, sehingga otot penyesuaian mata dapat sepenuhnya rileks. 3, Anda dapat memilih beberapa layar definisi tinggi dan layar pelindung mata dengan pelindung mata, mengurangi kedipan layar dan flutter. Yang terbaik adalah menjaga lampu tetap menyala saat begadang untuk menonton sepak bola, untuk memastikan bahwa ada kecerahan dan mengurangi perbedaan antara layar dan cahaya lingkungan dalam ruangan, yang kondusif untuk melindungi penglihatan Anda. 4, ke rumah sakit untuk melakukan perawatan mata titik-titik perawatan akupunktur telinga, beristirahat di antara, mata tertutup untuk menekan titik-titik akupunktur telinga; juga bisa sesuai saran dokter yang tepat untuk menggunakan beberapa obat tetes mata untuk menghilangkan kelelahan visual, untuk mencapai efek perlindungan mata. 5, dari pola makan, pilihlah makanan yang kaya akan vitamin A, B1, C, E, karena jenis vitamin ini adalah nutrisi yang diperlukan untuk metabolisme mata, peningkatan asupan juga dapat mencegah kornea kering karena penggunaan mata yang berlebihan, kelelahan mata, kehilangan penglihatan, dll. 6, dapat membuat beberapa minuman herbal buatan sendiri: seperti krisan, biji cassia, wolfberry, hawthorn dan air rebusan lainnya, Anda dapat menambahkan gula icing, atau menambahkan buah yang terbuat dari minuman obat buah. Alasan utama penyakit mata ini adalah karena terlalu banyak bekerja, stimulasi tembakau dan alkohol serta faktor infeksi yang ditimbulkan. Diketahui bahwa selama Piala Dunia, selalu ada peningkatan mendadak pasien oftalmologi, hampir dua atau tiga kali lipat dari jumlah kunjungan biasanya. Jika gejala ketegangan mata sangat parah, Anda harus memilih obat tetes mata yang sesuai, seperti air mata buatan, dengan bantuan dokter untuk menjaga mata Anda tetap lembab. Selain itu, pengikisan mata yang terlokalisasi, kompres panas dengan ramuan Cina, pijat titik kepala dan wajah, perawatan akupunktur mata dan perawatan memanggang api guntur juga dapat dengan cepat membuka blokir meridian lokal dan perifer serta qi dan darah untuk meredakan gejala ketegangan mata. Paket teh herbal untuk kelelahan visual yang dibuat oleh Departemen Oftalmologi Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Tiongkok Xiamen mengambil obat untuk menyehatkan hati dan ginjal sebagai penguasa, menyehatkan Yin dan membasahi kekeringan sebagai menteri, dan dilengkapi dengan produk untuk membersihkan hati dan mencerahkan mata, yang bersama-sama dapat membantu meredakan kekeringan dan kelelahan.