Para ahli medis telah menemukan bahwa terjadinya kanker perut berkaitan erat dengan empat faktor, yaitu kelebihan berat badan, merokok, refluks asam lambung, dan makan terlalu sedikit buah dan sayuran. Oleh karena itu, perlu mengembangkan kebiasaan yang baik untuk mencegah kanker perut. Sebagian orang suka mencampur nasi dan sup bersama-sama dan makan sup dengan nasi, yang akan membuat makanan meluncur ke dalam perut sebelum dikunyah di dalam mulut dan menambah beban pada saluran pencernaan. Selain itu, makan nasi dalam sup juga membuat sekresi air liur berkurang, yang tidak kondusif untuk pencernaan makanan dan nutrisi tidak dapat diserap sepenuhnya. Ditambah dengan fakta bahwa saraf perasa tidak dirangsang sebanyak yang seharusnya, sekresi cairan pencernaan dalam saluran pencernaan berkurang, yang pada akhirnya akan menyebabkan disfungsi pencernaan, pencernaan dan malnutrisi. Makanan pedas yang cukup dapat menambah kesehatan, namun, makanan pedas yang berlebihan dapat menyebabkan sekresi cairan pencernaan yang berlebihan, menyebabkan kemacetan, edema dan peningkatan tajam dalam peristaltik gastrointestinal. Makanan yang digoreng tidak mudah dikunyah dan dicampur dengan baik karena teksturnya yang keras, yang dapat memengaruhi pencernaannya di lambung dan usus kecil. Setelah makanan digoreng, sebagian besar partikel terbungkus dalam minyak, mengurangi kemungkinan kontak dengan protein atau pati, membuatnya lebih sulit dicerna dan meningkatkan beban pada lambung dan usus, sehingga lebih mudah mengalami refluks asam, mual dan ketidaknyamanan lainnya. Saran ahli: sup nasi gelembung tidak cocok untuk makan jangka panjang, sesekali makanlah untuk mengunyah perlahan-lahan, sehingga dapat mengurangi beban pencernaan. Selain itu, yang terbaik adalah mengubah kebiasaan makan sup dan nasi menjadi minum sup atau nasi tipis sebelum makan. Meminum sedikit sup sebelum makan, tidak hanya membasahi mulut dan kerongkongan, tetapi juga merangsang mulut dan lambung untuk memproduksi air liur dan cairan lambung, yang membantu pencernaan. Setelah periode perebusan dalam air, beras menjadi lebih lembut dan pati terurai menjadi dekstrin yang mudah diserap oleh lambung dan usus dan tidak mempengaruhi pencernaan. Bagi yang suka makanan pedas, minumlah segelas susu sebelum makan makanan pedas untuk melindungi mukosa lambung. Bagi orang dengan lambung dan usus yang buruk atau tubuh yang panas, jika Anda benar-benar tidak bisa menolak godaan makanan pedas, Anda bisa memilih beberapa makanan yang sedikit pedas. 2, puasa makan buah asam mudah perut kembung orang yang berpuasa, konsentrasi asam lambungnya tinggi, saat ini jika banyak makan buah asam, akan membuat kombinasi asam lambung dan bahan buah, pembentukan endapan yang tidak larut. Setelah endapan terbentuk menjadi gumpalan besar, endapan ini dapat meningkatkan tekanan dalam perut, menyebabkan kembung dan nyeri, sehingga mengakibatkan serangkaian reaksi yang tidak menyenangkan dan gangguan pencernaan seperti distensi lambung dan keasaman. Contohnya, kesemek mengandung getah kesemek, pektin, asam tanat dan ellagitannin, yang bisa menyebabkan “batu kesemek perut” apabila dimakan saat perut kosong. Hawthorn memiliki rasa asam dan baik untuk perut, tetapi jika Anda makan terlalu banyak saat perut kosong, perut Anda akan lebih lapar dan itu akan memperburuk masalah perut Anda. Saran ahli: pasien dengan tukak lambung dan duodenum dan asam lambung yang berlebihan sebaiknya tidak makan hawthorn, lemon, plum, plum dan buah-buahan yang sangat asam lainnya untuk menghindari peningkatan sekresi asam lambung, merangsang mukosa lambung dan mempengaruhi penyembuhan tukak. 3, merokok, minum alkohol yang kuat, pola makan yang tidak bersih, stimulasi obat pemicu tukak lambung Perokok mengira nikotin hanya akan masuk ke dalam paru-paru, tetapi tidak tahu bahwa asap juga akan masuk ke dalam perut dengan saluran pencernaan, langsung merangsang mukosa lambung, menyebabkan vasokonstriksi submukosa, kejang, mukosa lambung muncul iskemik, gejala hipoksia, dalam jangka panjang, mudah untuk membentuk tukak lambung. Konsumsi alkohol rendah dalam jumlah sedang dapat meningkatkan aliran darah ke lambung, tetapi konsumsi alkohol kuat dalam jangka panjang atau dalam jumlah besar pada satu waktu dapat secara langsung merusak penghalang mukosa lambung, menyebabkan kemacetan, oedema, erosi, dan bahkan pendarahan. Helicobacter pylori adalah penyebab penting yang menyebabkan tukak lambung. Infeksi kuman ini sebagian besar disebabkan oleh pola makan yang tidak bersih dan saling menularkan. Banyak obat-obatan, seperti obat antipiretik dan anti-inflamasi (aspirin, parasetamol, obat penghilang rasa sakit) dan glukokortikoid adrenal (deksametason, kortison) dapat secara langsung atau tidak langsung merusak mukosa lambung, meningkatkan sekresi asam lambung dan pepsin, menyebabkan peradangan dan tukak, dan, dalam kasus kritis, perdarahan lambung dan perforasi. Saran ahli: minumlah alkohol rendah seperti arak beras dan anggur secukupnya, hindari minum arak putih dalam jumlah besar dan jangan minum arak berkualitas buruk. Makan secukupnya sebelum minum untuk mengurangi stimulasi langsung alkohol pada saluran pencernaan. Berbagi makanan mengurangi kemungkinan tertular H. pylori. Berbagi makanan terutama diperlukan ketika seseorang di dalam keluarga menderita sakit maag. Jangan pernah minum obat sembarangan. Bila minum obat yang mengiritasi lambung untuk waktu yang lama, yang terbaik adalah minum obat pelindung mukosa lambung. 4, makan sambil berjalan, makan sambil menonton gangguan pencernaan Untuk menghemat waktu, sarapan banyak orang diselesaikan dalam perjalanan ke tempat kerja, dan makanan Cina dan sering ke buku, layar komputer sambil makan, yang akan membuat perut sangat tidak nyaman.” Pencernaan” adalah tugas yang menegangkan dan menuntut yang membutuhkan banyak darah, dan jika tubuh bergerak saat ini, itu akan sangat mengalihkan “catu daya” dari saluran pencernaan, yang pasti akan mempengaruhi fungsi pencernaan normalnya dan akhirnya menyebabkan gastritis dan bahkan prolaps lambung. Demikian pula, makan sambil menonton membuat otak selalu “bersaing” dengan lambung dan usus untuk mendapatkan darah, yang juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Saran ahli: bangun 15-20 menit lebih awal setiap hari dan duduk dengan tenang untuk sarapan setengah jam setelah bangun tidur. Saat makan, fokus pada makanan, kunyah perlahan-lahan, nikmati makanannya, seperti makan perut yang paling disukai. 5.Tiga kali makan tidak teratur, stres yang berlebihan, suka makan makanan berasap, makan terlalu panas dapat menyebabkan kanker Sebuah survei menunjukkan bahwa risiko kanker perut bagi mereka yang sering makan tiga kali tidak teratur adalah 1,3 kali lipat dari orang normal, makan marah-marah 1,5 kali lipat dan suka makan makanan panas 4,22 kali lipat. Jika faktor-faktor di atas bekerja sama, risiko relatif kanker perut bahkan lebih tinggi. Zhang Ye mengatakan bahwa lambung adalah organ yang terbiasa mengikuti “jadwal”, dengan puncak fisiologis dan lembah dalam sekresi asam lambung sepanjang hari untuk memfasilitasi pencernaan makanan yang tepat waktu. Jika asam lambung dan pepsin tidak dinetralisir oleh makanan, mereka akan mencerna mukosa lambung itu sendiri, menyebabkan kerusakan padanya. Kombinasi dari makan lapar, makan kenyang, sering melewatkan sarapan dan terkadang makan berlebihan, ditambah dengan mengemudi di malam hari dan gaya hidup yang tidak teratur, memberikan dasar yang “baik” untuk perkembangan kanker perut. Daging yang diawetkan, ikan asap, dan produk daging olahan lainnya mengandung nitrit dalam jumlah besar, yang dapat dengan mudah membentuk nitrosamida dan secara langsung menginduksi tumor di perut, yang juga merupakan alasan tingginya insiden kanker perut di daerah pesisir dan tingginya insiden kanker perut di Jepang. Ilmuwan Swedia menemukan bahwa untuk setiap 30 gram produk daging olahan yang dikonsumsi setiap hari, kemungkinan terkena kanker perut meningkat 15-38%. Selain itu, mukosa saluran pencernaan manusia sangat halus dan hanya dapat mentolerir makanan pada suhu 50-60°C. Di luar suhu ini, mukosa akan melepuh. Suhu teh yang baru diseduh, misalnya, bisa mencapai 80-90°C, yang dapat dengan mudah melepuh pada saluran pencernaan. Jika Anda sering makan makanan yang terlalu panas, kerusakan mukosa akan tersiram air panas lagi sebelum diperbaiki. Penyiraman air panas dan perbaikan yang berulang-ulang akan menyebabkan perubahan kualitas mukosa, yang selanjutnya akan berkembang menjadi kanker. Saran ahli: Bagi orang yang tidak bisa makan tepat waktu, mereka harus selalu membawa biskuit soda, oat instan dan makanan ringan lainnya, dan mereka harus mengisi perut mereka dengan sesuatu untuk melawan asam lambung dan tidak membiarkan perut mereka “menganggur”. Namun demikian, ini hanya boleh digunakan sesekali, karena bisa berbahaya bagi lambung jika dilakukan dalam jangka panjang. Bagi mereka yang menyukai makanan yang diasap, kurangi frekuensi konsumsi dan cobalah sesekali. Penting untuk dicatat bahwa ketika mengasapi makanan tidak boleh bersentuhan langsung dengan api, jangan merokok terlalu lama dan jangan makan bagian apa pun yang dipanggang, karena protein semacam itu telah didenaturasi. Selain itu, penting untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin C saat makan barbekyu, yang juga dapat berperan dalam melawan karsinogen.