1, cara terbaik untuk beristirahat adalah tidur di tempat tidur yang keras; hindari duduk di sofa empuk; hindari duduk dan berdiri dalam waktu lama; hindari gerakan berbelok tajam dan memutar; 2, perhatikan untuk mengontrol dan menghilangkan bersin, batuk dan sembelit serta faktor lain yang menyebabkan tekanan perut; 3, perhatikan kehangatan, agar terhindar dari otot, urat dan tulang akibat serbuan hawa dingin dan kejahatan yang memperburuk kondisi; 4, dari tanah untuk mengambil barang, terutama saat memindahkan dan mengangkat benda berat, jangan menekuk pinggang. Untuk menekuk pinggul dan lutut, tubuh berjongkok pinggang dan punggung lurus, sehingga benda sedekat mungkin dengan tubuh, lalu mengandalkan pinggul dan lutut untuk memaksa bangun; 5, saat mengambil benda berat, pinggang harus lurus, dada harus lurus, untuk bangun mengandalkan kekuatan tubuh bagian bawah. Setelah bangun, stabilkan kaki Anda dan kemudian ambil langkah; 6, penggunaan manset pinggang tidak boleh melebihi 2 bulan, tetapi menyebabkan atrofi otot lumbal; 7, di bawah bimbingan terapis untuk melakukan latihan fungsional yang benar, yang kondusif untuk memperpendek perjalanan penyakit dan pemulihan dini; 8, setelah keluar dari rumah sakit untuk memulihkan diri selama 3 bulan, dan setelah setengah tahun, Anda secara bertahap dapat kembali ke pekerjaan fisik; tinjauan rutin, jika ada konsultasi lanjutan.