Dalam lingkungan kerja modern yang serba cepat, penuh tekanan dan kompetitif, terutama mereka yang perlu menghadapi komputer untuk waktu yang lama untuk melaksanakan pekerjaan mereka, karena hari demi hari menghadapi komputer, dari pagi hingga malam kerja rawat jalan, ditambah dengan postur tubuh yang buruk, deretan tindakan monoton berulang, waktu yang lama, pasti akan muncul dari waktu ke waktu, seperti kelelahan visual, mata kering, kelopak mata, rasa sakit di daerah dahi, mati rasa di tangan, sakit punggung Tak pelak lagi, akan terjadi kelelahan visual, mata kering, nyeri pada kelopak mata dan dahi, mati rasa di tangan, sakit punggung, kaku di leher, pusing, insomnia, sulit tidur, neurasthenia, berkurangnya kekebalan tubuh, dll. Lebih buruk lagi, akan ada beberapa penyakit psikologis dan mental. Fenomena ini adalah “sindrom komputer”, yang baru-baru ini diperkenalkan oleh para sarjana. Kerusakan yang ditimbulkannya terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang bersifat “kumulatif”, jadi penting untuk mencegahnya menjadi penyakit yang lebih serius. Salah satu kondisi klinis yang paling umum adalah gangguan tulang belakang dan yang terkait dengan leher, bahu dan punggung bawah. Spondilosis serviks ini, yang lebih umum terjadi pada usia paruh baya dan lanjut usia, dan spondilosis lumbal, yang lebih umum terjadi pada pekerja berat, menjadi lebih muda dan lebih umum terjadi di kantor setiap tahun. Seperti yang kita ketahui, tulang belakang manusia memiliki empat kurva fisiologis, berbentuk seperti “S”, dan tulang belakang leher dan lumbar memiliki arah kelengkungan fisiologis yang sama, dan aktivitasnya adalah yang paling sering, ketika tubuh manusia perlu berada dalam posisi tertekuk atau posisi tertentu untuk waktu yang lama, tidak hanya untuk meningkatkan tekanan pada cakram intervertebralis, tetapi juga untuk menjaga otot dalam keadaan stres jangka panjang yang tidak terkoordinasi, mengakibatkan Diskus dapat mengalami berbagai cedera akut dan kronis. Dengan bertambahnya usia, kandungan air nukleus pulposus secara bertahap menurun dan terjadi fibrosis, dengan jaringan fibrosa dan kondrosit secara bertahap meningkat dan cincin fibrosa membelah atau menonjol keluar karena degenerasi. Karena diskus intervertebralis menipis karena degenerasi, ruang intervertebralis menyempit, mengakibatkan kelemahan ligamen dan ketidakstabilan sendi intervertebralis, tubuh vertebral dan sendi posterior rentan terhadap gerakan berlebihan, menyebabkan ketegangan konstan dan kerusakan halus berulang pada periosteum dan ligamen di area yang sesuai, secara bertahap membentuk taji tulang. Degenerasi dan herniasi diskus intervertebralis, serta pembentukan taji tulang di tepi posterior badan vertebra dan sendi posterior, dapat menyebabkan penyempitan foramen intervertebralis atau pengurangan diameter anterior dan posterior kanal tulang belakang. Perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan berbagai gejala klinis jika jaringan di sekitarnya teriritasi. Ketika kita menggunakan komputer, karena orang terbiasa membungkukkan punggung dan menekuk pinggang, hanya ada sedikit perubahan dalam postur duduk, yang dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan otot punggung serviks dan lumbar terlalu lama. Pengobatan Tiongkok menganjurkan “pencegahan sebelum sakit” dan “pencegahan perubahan setelah sakit”. Seperti kata pepatah: “Duduk memiliki postur duduk, berdiri memiliki penampilan berdiri”, yang berarti bahwa kita perlu memberikan perhatian khusus untuk mempertahankan posisi fisiologis tulang belakang yang baik secara umum dan untuk mengembangkan kebiasaan yang baik: perhatikan duduk dan berjalan dengan postur dada yang lurus, tidur di atas tempat tidur yang keras, jongkok terlebih dahulu saat mengangkat dan membawa benda berat, jangan mengangkat dengan pinggang lurus untuk menghindari kerusakan otot-otot punggung; tidur dengan bantal terlalu tinggi atau Ketika tidur, bantal terlalu tinggi atau terlalu rendah, kepala rendah yang berkepanjangan dan pekerjaan membungkuk; berkepanjangan menghadap komputer; pekerjaan memiringkan kepala berkepanjangan atau melihat ke atas, setengah berbaring di tempat tidur membaca buku sehingga fleksi leher dan lumbal untuk waktu yang lama, dll., akan membuat kondisi penyakit tulang belakang leher dan lumbar memperburuk atau berfluktuasi, harus diberikan koreksi tepat waktu. Jika Anda bekerja selama setengah jam atau lebih, angkat kepala Anda dan gerakkan leher dan area pinggang Anda dengan lembut, hindari duduk dan bekerja dengan kepala menunduk lebih dari 2 jam; bersikeras melakukan 1-2 latihan leher dan pinggang setiap hari, termasuk fleksi ke depan, ekstensi ke belakang, dan latihan rotasi kiri dan kanan, yang dapat mencegah penyempitan ruang vertebra dan meluruskan kelengkungan fisiologis; jaga jarak komputer yang sesuai dengan mata Anda; yang terbaik adalah melihat layar komputer dengan pandangan datar. Tujuan pengobatan konservatif adalah untuk menghilangkan gejala dan gejala dan untuk mengembalikan fungsi fisiologis normal dan kapasitas kerja sejauh mungkin, tetapi tidak untuk menghilangkan degenerasi diskus dan osteofit vertebra. Hal ini karena osteofit adalah respons adaptif tubuh terhadap ketidakstabilan sendi vertebra. Metode yang umum digunakan meliputi: traksi, pijat, fisioterapi, dll. Terapi yang dipilih harus membantu menyesuaikan dan meningkatkan hubungan timbal balik antara segmen vertebra dan jaringan lunak di sekitarnya, sehingga mengurangi atau menghilangkan iritasi dan kompresi berbagai saraf dan jaringan pembuluh darah, menghilangkan kejang otot, menghilangkan edema inflamasi, meningkatkan suplai darah dan nutrisi lokal, serta memulihkan dan meningkatkan stabilitas tubuh vertebra. Pengobatan Tui Na untuk penyakit tulang belakang leher dan lumbar mudah diterima oleh pasien, dan tekniknya memiliki efek merelaksasi tendon dan saluran, mengaktifkan sirkulasi darah, menyebarkan stasis darah, menghilangkan pembengkakan dan nyeri, sendi yang tergelincir dan memperbaiki sendi yang tidak selaras, dll. Teknik-teknik ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, meredakan kejang otot, dan meredakan kelelahan, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki gejala neurasthenia. Namun demikian, penting untuk tidak mencari pertolongan medis dengan tergesa-gesa, sering mengubah pengobatan atau menggunakan berbagai metode secara serampangan, dan menghindari terapi stimulasi berat yang berkepanjangan, karena hal ini tidak akan membantu memperbaiki gejala klinis, tetapi sebaliknya, pengobatan yang tidak tepat akan memperburuk tingkat penyakit dan menunda pemulihan. Selain pengobatan aktif, kita juga harus melakukan aktivitas fisik dan olahraga yang sesuai, seperti melakukan beberapa pekerjaan sesuai kemampuan kita, untuk melatih otot dan ligamen leher, punggung dan pinggang, dan memperhatikan untuk menjaga leher, bahu, pinggang dan kaki tetap hangat untuk menghindari kerja berlebihan. Hal ini untuk memastikan bahwa pengobatan dan perlindungan saling menguatkan dan penyakitnya pulih sesegera mungkin.