Di antara klasifikasi insomnia, insomnia yang sulit disembuhkan merupakan kondisi yang umum terjadi dan lebih sulit diobati daripada insomnia sekunder. Insomnia persisten sering disebabkan oleh faktor psikologis dan secara klinis ditandai dengan kesulitan untuk tidur dan mempertahankan tidur, rasa lelah di siang hari, kesulitan untuk tidur di malam hari semakin cepat seseorang mencobanya, peningkatan konflik psikologis, ketegangan dan kecemasan, ketidakstabilan emosi, kekhawatiran yang berlebihan, dan penderitaan diri sendiri yang mengarah ke insomnia, yang menciptakan sebuah lingkaran setan. Insomnia sebagai sebuah gejala cukup umum terjadi, dan para ahli di Tiongkok berspekulasi bahwa prevalensi pada populasi sekitar 10-20%. Faktanya, insomnia bukanlah gejala yang berdiri sendiri. Jika insomnia bersifat persisten dan kronis, 80% di antaranya mungkin disebabkan oleh gangguan kecemasan. Beberapa penelitian psikologis telah menemukan bahwa insomnia persisten terutama dipicu oleh reaksi emosional alergi penderita insomnia terhadap tidur, kualitas tidur, gangguan suara saat tidur, terbangun lebih awal, serta kecemasan dan ketegangan yang berlebihan sebelum tidur. Menurut data klinis, 97% dari insomnia persisten adalah insomnia kecemasan dan insomnia depresi. Kecemasan sering menjadi penyebab nomor satu insomnia pada pria; dan depresi sering menjadi penyebab nomor satu insomnia pada wanita. Kecemasan pada pria terutama disebabkan oleh karier, tanggung jawab, dan tekanan persaingan; sedangkan depresi pada wanita cenderung berkembang selama masa remaja, kehamilan, persalinan, dan menopause. Pasien insomnia dengan kecemasan dan kecenderungan depresi harus melihat insomnia sebagai gejala kecemasan dan depresi dan diobati dengan obat anti-kecemasan dan anti-depresi yang sistematis; setelah gejala kecemasan dan depresi berkurang, tidur akan membaik secara alami. Mengandalkan obat tidur untuk mengatasi insomnia tidak hanya tidak efektif untuk menghilangkan insomnia, tetapi juga menyebabkan kecenderungan kecemasan dan depresi yang tidak terlalu parah pada pasien berkembang menjadi gangguan kecemasan yang menyakitkan. Cara yang efektif untuk menghilangkan insomnia yang persisten bukanlah dengan mengontrol tetapi dengan mengobatinya; cara yang tepat untuk mengobati insomnia tidak hanya mengobati gejalanya tetapi juga menghilangkan penyebabnya. Dengan menerima obat anti-kecemasan dan anti-depresi hari ini, Anda dapat sepenuhnya menghilangkan rasa sakit insomnia selama beberapa dekade atau bahkan seumur hidup, dan menghemat puluhan tahun atau bahkan seumur hidup dari obat tidur. Mengapa kita tidak senang dengan hal itu?