Gejala umum ketidaknyamanan selama kehamilan dan perawatannya
Adalah hal yang umum bagi wanita hamil untuk mengalami ketidaknyamanan selama kehamilan, tetapi tidak setiap wanita hamil mengalami semua ketidaknyamanan, dan gejalanya bervariasi dari kehamilan ke kehamilan, seperti halnya tingkat yang dirasakan oleh individu. Bila gejalanya tidak parah, istirahat dapat diberikan kepada wanita hamil untuk meredakannya dan berbagai tindakan pencegahan dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya gejala tersebut.
1. Mual dan muntah
Umumnya, mereka yang mengalami muntah-muntah ringan tidak memerlukan penanganan khusus, tetapi mereka harus memahami kondisi mental mereka, memberikan dorongan moral yang lebih, melakukan penjelasan yang baik, membimbing sejumlah kecil makanan, makan daftar makanan yang disukai, menghindari makanan yang terlalu banyak dan memberikan vitamin B1, B2, C dan B6 dalam dosis oral yang teratur. Jika muntah menjadi lebih parah dan berkembang menjadi muntah yang parah, Anda harus dirawat di rumah sakit untuk observasi, mengikuti saran medis dan puasa serta rehidrasi.
2. Sering buang air kecil dan mendesak
Pada awal kehamilan, hal ini disebabkan oleh pembesaran rahim yang menekan kandung kemih. Ketika rahim meninggalkan panggul pada usia kehamilan 12 minggu, gejala-gejala tersebut akan hilang secara alami. Kemudian dalam kehamilan, ketika kandung kemih terjepit lagi karena masuknya embun janin ke dalam panggul, fenomena sering buang air kecil muncul kembali. Beberapa wanita hamil mengalami tumpahan air seni ketika batuk, membuang ingus atau bersin. Penting untuk menjelaskan kepada pasien alasan gejala-gejala yang dialami dan bahwa sering buang air kecil dan mendesak adalah normal selama infeksi saluran kemih disingkirkan. Tidak perlu membatasi asupan cairan wanita hamil karena alasan ini, karena hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan memengaruhi proses metabolisme normal otot. Pada saat yang sama, menginstruksikan wanita hamil untuk melakukan latihan retraksi anal untuk melatih tonus otot dasar panggul akan membantu mengontrol buang air kecil. Sering buang air kecil dan mendesak, serta urin yang meluap selama kehamilan, akan hilang secara alami setelah penghentian kehamilan. Jika ada gejala, hal ini menunjukkan relaksasi berlebihan dari otot perineum atau kerusakan pada dasar panggul dan harus diperiksa dan diobati lebih lanjut.
3. Ketidaknyamanan di daerah perut
Wanita hamil sering mengalami refluks asam, kehangatan dan perasaan tertekan di perut bagian atas akibat tekanan pada perut karena pembesaran rahim. Selain itu, selama kehamilan, peristaltik gastrointestinal melemah, tonus otot perut rendah, terutama sfingter cerat lambung yang rileks, mengakibatkan aliran balik isi lambung ke bagian bawah kerongkongan, mukosa esofagus dirangsang dan menghasilkan sensasi terbakar di daerah perut, jika wanita hamil mengeluh “mulas”. Jika seorang wanita hamil mengeluh sakit maag, berbaring di tempat tidur segera setelah makan, makan terlalu banyak atau mengkonsumsi terlalu banyak lemak atau makanan yang digoreng akan memperburuk gejala sakit maag dan harus dihindari. Penekan asam seperti aluminium hidroksida dan magnesium trisilikat dapat dikonsumsi, tetapi makanan yang mengandung natrium bikarbonat (termasuk biskuit soda) atau obat-obatan harus dihindari karena kandungan natrium dapat mendorong retensi air dan menyebabkan gangguan elektrolit. Wanita hamil harus diinstruksikan untuk memilih makanan kecil dan sering, yang dapat mengurangi volume isi perut untuk meredakan gejala.
4. Perut kembung
Selama kehamilan, karena berkurangnya aktivitas saluran pencernaan, gas sering terakumulasi di usus yang menyebabkan distensi perut yang tidak menyenangkan, yang tidak memerlukan perawatan khusus. Hindari makan makanan yang menyebabkan perut kembung, dan memandu Anda untuk memilih makanan yang mudah dicerna, hindari makan terlalu kenyang, dan penuhi kebutuhan otot-otot Anda dengan makan dalam porsi kecil dan sering. Wanita hamil disarankan untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar dan berolahraga dengan tepat untuk meningkatkan pergerakan usus, yang memiliki efek mencegah dan mengurangi kembung. Jika perlu, Anda dapat menggunakan obat pencahar atau obat pelunak tinja seperti yang diresepkan oleh dokter Anda untuk menjaga usus Anda tetap terbuka, yang juga membantu mengurangi gejala.
5.Sembelit
Penyebab konstipasi adalah perpindahan usus kecil oleh rahim yang membesar, berkurangnya asupan cairan dan aktivitas di luar ruangan, dan gerakan usus yang melambat selama kehamilan. Langkah-langkah harus diambil untuk menghilangkan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap konstipasi, pentingnya makan buah dan sayuran segar serta makanan berserat, dan hubungan antara kebiasaan buang air besar yang teratur dan konstipasi. Doronglah olahraga harian yang moderat untuk membantu mempertahankan fungsi usus yang baik. Gunakan pelunak tinja seperti yang diresepkan oleh dokter Anda jika perlu, tetapi jangan membiasakan diri bergantung pada obat-obatan. Wanita hamil disarankan untuk makan lebih banyak pisang, tidak hanya untuk mendapatkan kepuasan makan tetapi juga untuk mencegah sembelit.
6. Nyeri punggung
Dengan bertambahnya ukuran rahim hamil, berat badan wanita hamil bergeser ke depan. Untuk menjaga tubuh tetap rata, kepala dan bahu harus dimiringkan ke belakang, perut menonjol ke depan dan tulang belakang melengkung ke dalam. Akibatnya, otot-otot dan ligamen di punggung dan punggung bawah terbebani, menyebabkan nyeri punggung pada berbagai derajat. Selain itu, ketegangan yang berlebihan, kelelahan, membungkuk atau mengangkat benda-benda berat, kompresi saraf oleh rahim yang sedang hamil dan relaksasi sendi panggul (terutama pada akhir kehamilan) juga merupakan penyebab nyeri punggung bawah.
Untuk mencegah atau mengurangi nyeri punggung bawah, perawat harus mendiskusikan dengan wanita hamil tentang langkah-langkah untuk mencegah dan mengurangi nyeri punggung. Wanita hamil harus disadarkan tentang penyebab nyeri punggung pada awal kehamilan dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegah timbulnya gejala, seperti menjaga postur tubuh yang baik dan menghindari kelelahan yang berlebihan dalam kehidupan sehari-hari, duduk dengan punggung bertumpu pada bantal atau pada sandaran lengan kursi malas, dan duduk bersila untuk membantu mencegah ketegangan punggung.
Wanita hamil juga diinstruksikan untuk mempertahankan postur tubuh yang optimal dengan menyesuaikan ketinggian stasiun kerja atau posisi wanita hamil. Latihan terencana untuk memperkuat otot punggung juga direkomendasikan untuk wanita hamil sebagai langkah efektif untuk mencegah nyeri punggung. Misalnya, latihan osilasi panggul, dilakukan 3 kali sehari, dapat mengurangi kelengkungan tulang belakang dan membantu meringankan nyeri punggung. Wanita hamil harus menekuk lutut mereka alih-alih menekuk punggung mereka ketika mengambil benda untuk menjaga tulang belakang tetap lurus.
7. Vertigo
Banyak wanita hamil yang menderita vertigo, terutama di tempat-tempat ramai di mana udara tidak mengalir bersama. Penyebab yang berkontribusi pada gejala bisa jadi.
1.Vertigo atau kelelahan karena keadaan tekanan darah rendah ketika wanita hamil berdiri untuk waktu yang lama atau tiba-tiba mengubah posisinya.
2. Hiperventilasi dan vertigo akibat kegembiraan atau kecemasan berlebihan yang mempengaruhi fungsi pernapasan.
3. Anemia fisiologis atau hipoglikemia yang disebabkan oleh pengenceran darah selama kehamilan.
4. Posisi terlentang yang berkepanjangan, kompresi vena cava inferior oleh uterus yang besar, pengurangan aliran darah dan curah jantung dan tekanan darah rendah dapat menyebabkan vertigo.
Misalnya, wanita hamil diperingatkan untuk menghindari.
1. mengubah posisi terlalu cepat.
2. Berdiri dalam waktu lama.
3. Kegembiraan dan tekanan mental yang berlebihan.
4. Terlalu lelah, dll. Menginstruksikan wanita hamil untuk mengadopsi posisi lateral, terutama sisi kiri, tidak hanya akan meningkatkan pasokan oksigen ke janin, tetapi juga mencegah vertigo yang disebabkan oleh sindrom hipotensi terlentang. Jika gejala-gejala vertigo tidak berhasil setelah tindakan di atas atau jika sering terjadi, hubungi dokter Anda untuk menghindari penundaan kondisi.
8. Kejang otot pada tungkai bawah
Kontraktur otot betis yang menyakitkan dapat terjadi kapan saja selama kehamilan, tetapi umum terjadi pada akhir kehamilan dan lebih sering terjadi pada malam hari. Hal ini disebabkan oleh rahim yang membesar menekan saraf di tungkai bawah, kelelahan, dingin, postur tubuh yang tidak masuk akal dan ketidakseimbangan rasio kalsium dan fosfor dalam tubuh, sehingga mengakibatkan stres sistem saraf yang berlebihan. Langkah-langkahnya adalah memantau asupan makanan wanita hamil untuk mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup. Jika kekurangan kalsium teridentifikasi, rencanakan asupan susu dan, jika perlu, minum suplemen kalsium seperti yang diresepkan oleh dokter. Penyalahgunaan tablet yang mengandung kalsium dan fosfor dilarang karena hal ini dapat memperburuk ketidakseimbangan kalsium dan fosfor dalam tubuh.
Diskusikan juga dengan wanita tersebut tentang wanita hamil dan cara-cara untuk mengurangi gejala, misalnya
(1) Hindari mengenakan sepatu hak tinggi untuk mengurangi ketegangan pada otot kaki.
(2) Menerapkan panas ke area yang terkena, meninggikan tungkai bawah dan memijat otot kaki bisa efektif. Ketika kejang otot betis terjadi, mereka dapat diredakan dengan segera meregangkan otot, dengan meminta wanita hamil berbaring telentang, dengan perawat dan keluarga memegang lutut (sisi yang terkena) dan membantu meluruskan betis sambil melakukan dorsiflexing kaki. Diperkirakan bahwa memijat betis sebelum tidur atau tidur dengan kaki ditinggikan dapat membantu mencegah gejala.
9. Varises
Dapat terjadi pada tungkai bawah dan kadang-kadang di vulva. Gejala-gejala ini disebabkan oleh kompresi vena pelvis oleh rahim hamil, yang mempengaruhi aliran balik vena ke tungkai bawah. Pekerjaan yang berkepanjangan dalam posisi berdiri dan peningkatan tekanan intra-abdominal pada akhir kehamilan berkontribusi pada eksaserbasi gejala. Gejala-gejala tersebut dapat dicegah atau diredakan dengan melakukan perawatan yang tepat untuk meningkatkan aliran balik vena ke tungkai bawah dengan menginstruksikan wanita hamil yang sudah mengalami gejala untuk lebih banyak istirahat di tempat tidur, untuk mengangkat kaki mereka ketika duduk atau berdiri untuk meningkatkan aliran darah ke tungkai bawah, dan dengan mendemonstrasikan penggunaan posisi sudut kanan, yaitu berbaring dalam posisi datar dengan kaki lurus ke atas pada sudut kanan ke tubuh dan bokong serta tumit menempel ke dinding, selama 2-5 menit beberapa kali sehari. Pada tahap akhir kehamilan, ketika posisi ini sering sulit diterima, perban elastis dapat digunakan.
Yang lebih penting untuk mencegah timbulnya gejala, cara termudah untuk melakukannya adalah dengan mengingatkan wanita hamil untuk
(1) Angkat kaki setinggi mungkin ketika duduk.
(2) Hindari berdiri terlalu lama.
(3) Hindari mengenakan kaus kaki cincin yang ketat.
10. Peningkatan debit dari saluran
Selama kehamilan, karena efek hormonal, metabolismenya tinggi dan epitel vagina dan kelenjar serviks mengeluarkan banyak, sehingga terjadi peningkatan keputihan. Biasanya berwarna putih susu dan merupakan fenomena fisiologis normal, tetapi sering menyebabkan ketidaknyamanan pada wanita hamil. Jika cairan yang keluar berwarna hijau kekuningan atau berdarah dengan bau yang tidak sedap, atau jika wanita hamil melaporkan iritasi yang signifikan atau gatal-gatal pada vulva, perawat harus memeriksa sifat peradangan dan segera mengobatinya. Jika gejalanya fisiologis, perawat harus mendiskusikan dengan wanita hamil penyebab gejala dan memberikan tindakan yang efektif seperti sering mandi dan mengganti pakaian dalam untuk menjaga vulva tetap bersih dan meningkatkan kenyamanan. Wanita hamil harus disarankan untuk menghindari pakaian dalam berbahan nilon dan menggunakan pakaian dalam berbahan katun yang menyerap dan lembut.