1, hari pertama dan kedua pasca operasi untuk memulai latihan pernapasan aktif untuk mencegah komplikasi sistem kardiopulmoner, seperti pernapasan inhalasi dalam dan meniup balon, dll.; 2, 3 hingga 5 hari latihan otot tungkai bawah pasca operasi (1) Latihan paha depan: paha paha depan pasien mengencangkan paha, tungkai bawah dalam posisi netral, lutut menekan ke bawah, lutut menjaga sendi lutut tetap lurus selama 5 detik, lalu rileks selama 5 detik; (2) latihan bisep femoris: tungkai bawah pasien dalam posisi netral, tumit kaki ke bawah, lutut untuk mempertahankan Posisi lurus, tahan selama 5 detik, rileks selama 5 detik; (3) latihan otot gastrocnemius: pertama-tama biarkan pasien meletakkan pergelangan kaki plantarfleksi (jari-jari kaki lurus ke depan, tumit tarik ke belakang), kemudian pergelangan kaki dorsofleksi (jari-jari kaki menarik ke belakang, dorong tumit ke depan), perhatikan untuk menjaga lutut tetap lurus; (4) latihan otot gluteus maximus: pengencangan gluteus maximus selama 5 detik, rileks selama 5 detik; (5) pasca operasi hari ke-3 dapat dilakukan pada ekstremitas bawah dengan ketinggian kaki lurus. 3, 1 minggu pasca operasi membalikkan latihan, posisi tengkurap latihan otot pinggang dan punggung (1) penyangga siku ganda atau kedua tangan memegang cincin gantung di atas tempat tidur untuk mengangkat tubuh bagian atas, sementara pinggul terangkat dari tempat tidur, tahan selama 10 hingga 15 detik, ulangi 5 hingga 10 kali, sesuai dengan kemampuan fisik pasien untuk berolahraga setiap hari, 2 hingga 3 kelompok; (2) “tiga poin”: pasien menekuk lutut untuk meletakkan kaki rata di atas Pasien menekuk lutut dan meletakkan kaki rata di tempat tidur, menekuk siku, dan kemudian mengambil kaki dan kepala sebagai titik tumpu untuk melakukan tindakan mengangkat pinggul, yaitu tindakan mengangkat pinggul. (3) “Flying Swallow”: pasien berbaring tengkurap, kedua tungkai atas diletakkan di kedua sisi tubuh, kepala, kedua tungkai bawah dan kedua tungkai bawah meninggalkan tempat tidur pada saat yang sama, ditopang oleh otot-otot perut. Jumlah latihan ditingkatkan secara bertahap dari jumlah kecil, setiap tindakan harus dipertahankan selama lebih dari 5 detik sebelum mengendurkan otot, setiap tindakan harus lebih dari 10 kali, dan kemudian secara bertahap meningkatkan jumlahnya, sampai pemulihan. 4, empat minggu setelah operasi, Anda dapat menginstruksikan pasien untuk bangun dari tempat tidur dalam posisi tengkurap, rumusnya adalah: bawa manset pinggang, lebih disukai penyangga punggung lumbar. Setelah tengkurap, satu kaki turun ke tanah, lalu gunakan kedua tangan untuk menopang tubuh bagian atas, saat tubuh hampir tegak, lalu gerakkan kaki lainnya ke bawah ke tanah, untuk menghindari fleksi tulang belakang. Selama periode ini, pasien dapat melakukan ekstensi tulang belakang ke belakang, menekuk ke samping dan latihan rotasi sedang dalam posisi tegak, tetapi hindari gerakan dan postur fleksi tulang belakang ke depan. 5, 3 sampai 4 minggu setelah operasi dapat dilindungi oleh lingkar pinggang sampai ke tanah aktivitas di dalam ruangan, 6 sampai 8 minggu aktivitas di luar ruangan, 3 bulan tidak boleh membungkuk, enam bulan tidak boleh membungkuk dan menahan beban.