Sering terlihat bahwa beberapa pasien dengan penyakit ringan atau hepatitis B kronis pada masa pemulihan penyakit, terlalu menekankan pada istirahat, berbaring di tempat tidur untuk waktu yang lama, alih-alih menyebabkan penurunan fisik, depresi emosional, dan bahkan disfungsi sistem saraf atau perlemakan hati pasca hepatitis. Pasien secara prematur melanjutkan aktivitas fisik yang berat atau pekerjaan fisik, yang mengakibatkan penyakit kambuh. Jadi, bagaimana cara mengatur istirahat dan aktivitas yang wajar bagi pasien dengan hepatitis B kronis? Ini adalah masalah yang harus diperhatikan oleh setiap pasien. Pasien hepatitis B yang lambat paling cocok untuk kombinasi istirahat statis dan dinamis. Jika hepatitis kronis dalam tahap aktif, istirahat lebih ditekankan, dan waktu istirahat harus lama, biasanya 3-6 bulan. Jika serum aminotransferase meningkat menjadi sekitar 200U atau lebih, kelemahan umum, nafsu makan yang buruk, bahkan dengan mual, muntah, harus mengutamakan istirahat di tempat tidur, istirahat yang lebih memadai, semakin cepat perbaikan kondisinya, menjadi ikterus mereda, serum ALT mendekati normal, hilangnya gejala, Anda secara bertahap dapat meningkatkan jumlah aktivitas, seperti di pagi hari di pepohonan, udaranya segar untuk melakukan senam radio, berlatih tai chi, untuk jalan berirama yang sedikit lebih cepat, juga bisa melakukan beberapa “bergerak”, “bergerak”, “bergerak”. Anda juga dapat melakukan qigong “bergerak”. Jumlah aktivitas tidak boleh terlalu banyak, dan latihan aerobik sesuai, yaitu tidak panik, tidak sesak napas, tidak ada ketidaknyamanan, tidak ada kelelahan setelah berolahraga sebagai indikator. Kepatuhan jangka panjang terhadapnya bermanfaat bagi kondisi kesehatan umum dan metabolisme hati, serta pengaturan sendiri sistem kekebalan tubuh. Apakah kombinasi istirahat statis dan dinamis sesuai juga tergantung pada apakah ada peningkatan atau penurunan vitalitas, apakah nafsu makan membaik, apakah fungsi hati terus membaik, dan apakah hati dan limpa yang membesar mengecil, dan seterusnya, untuk menilai. Singkatnya, kombinasi latihan statis dan aerobik adalah dasar bagi pasien hepatitis B yang lambat untuk memperkuat tubuh mereka, dan proporsinya harus disesuaikan setiap saat sesuai dengan kondisi tubuh dan penyakit, dan bertahan untuk waktu yang lama. Keteraturan waktu kerja dan istirahat juga sangat penting, tidak banyak bergerak (seperti bermain mahyong), begadang (seperti menonton sepak bola), dll. Akan menimbulkan tekanan yang besar pada tubuh, pada jantung, paru-paru, hati, ginjal, lambung dan usus memiliki efek yang buruk, biasanya dapat dihindari. Terakhir, dianjurkan untuk menjaga pikiran tetap rileks dan tenang, seperti kata pepatah, “gerakan besar api hati, depresi melukai hati”, karakter yang terlalu tidak sabar dan tertekan akan mempengaruhi hati. Semoga dengan pengobatan dan mengubah kebiasaan buruk Anda, penyakit hati Anda akan segera sembuh.