Hidung sangat tidak nyaman setelah pilek dan banyak orang akan merasa tidak dapat bersiul ketika mereka tidur di musim dingin, masalah yang sering dialami oleh mereka yang menderita rhinitis. Ada beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat karena pilek dan ingin mengeluarkan udara dengan cepat: Semprotan: tersedia di setiap apotek, ini adalah pengobatan yang lebih disukai untuk hidung tersumbat. Udara segar dapat dirasakan segera setelah penyemprotan ke dalam lubang hidung. Semprotan Methazoline hidroklorida memiliki bau amonia kecil dan bekerja dengan baik. Menggosok tulang ekor dengan cepat: Jika tidak ada tempat untuk membeli obat atau semprotan di malam hari, cobalah menggosok tulang ekor dengan cepat sampai menjadi panas. Hidung akan segera bersih. Gunakan posisi samping: Jika salah satu sisi hidung tidak berventilasi, misalnya jika lubang hidung sebelah kiri tersumbat, berbaringlah di sisi kanan dan sebaliknya. Tekan titik Ying Xiang: Anda dapat menggosok titik Ying Xiang di kedua sisi hidung dengan ujung jari kedua tangan dalam gerakan lambat dan berirama dan hidung juga akan berventilasi. Cuci hidung: Beli pencuci hidung dan bilas lendir hidung dengan larutan yang sudah disiapkan, ini juga dapat meredakan gejala. Anda juga dapat meminum secangkir air panas, pegang hidung Anda di atas uap dan tarik napas perlahan-lahan, yang juga bisa efektif dalam membuka lubang hidung dan memungkinkan peluit mengalir. Tetaplah berolahraga dalam jumlah tertentu, kenakan masker saat Anda pilek dan minum banyak air matang untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda. Hanya dengan cara ini kita bisa sehat dan terhindar dari hidung tersumbat.