Mata kering, yang juga dikenal sebagai kekeringan korneokonjungtiva, mengacu pada ketidakstabilan lapisan air mata dan kerusakan permukaan okular yang disebabkan oleh kelainan pada kualitas dan kuantitas air mata. Dengan perkembangan masyarakat yang pesat, komputer, AC, dan lensa kontak semakin banyak digunakan, membuat insiden mata kering meningkat secara dramatis. Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami dan mencegah mata kering.
Sepuluh kategori orang yang rentan terhadap mata kering.
1, 75% orang yang berusia di atas 65 tahun menderita mata kering. Hal ini karena produksi air mata pada lansia menurun seiring bertambahnya usia. Berkurangnya produksi air mata membuat mata rentan terhadap iritasi, terkadang menyebabkan reaksi air mata yang hebat, yaitu air mata yang meluap.
2, menopause, kehamilan, menyusui, dan wanita yang menggunakan kontrasepsi oral dapat menghasilkan gejala mata kering karena perubahan kadar hormon.
3, penyakit tertentu, seperti artritis reumatoid, diabetes, kelainan tiroid, asma, katarak, glaukoma dan lupus eritematosus
4, obat-obatan, obat-obatan tertentu dapat mengurangi sekresi air mata, sehingga mengakibatkan gejala mata kering, seperti antidepresan, antihistamin, diuretik, obat hipotensi, anestesi, obat anti-ulkus, dll.
5, memakai lensa kontak, lensa kontak mengambang di atas air mata, memakai lensa kontak akan mempercepat penguapan air mata. Ketidaknyamanan dan toleransi yang buruk dari pemakaian lensa kontak terutama disebabkan oleh mata kering, terutama lensa kontak lunak dapat dengan cepat menguapkan air mata, menghasilkan sensasi benda asing dan membuat protein mengendap pada lensa. Di sisi lain mata kering dan dapat membuat ketahanan kornea pemakai lensa kontak terhadap kerusakan, membuat lensa kontak lebih mungkin untuk menggores kornea.
6, faktor lingkungan, asap, sinar ultraviolet, polusi udara, suhu tinggi, AC dan iklim kering dapat meningkatkan penguapan air mata, menyebabkan mata kering.
7, pengguna komputer menatap layar neon untuk waktu yang lama, kurang berkedip normal, dan berkedip dapat membuat air mata lebih baik membasahi mata. Lebih dari 90% orang yang bekerja lebih dari 3 jam sehari di depan komputer memiliki masalah mata
8. penggunaan jangka panjang obat tetes mata tertentu, seperti obat tetes mata vasokonstriksi, yang juga rentan terhadap pembentukan penyakit mata kering
9, disfungsi kelenjar kelopak mata dan penyumbatan titik-titik air mata, yang mengakibatkan berkurangnya sekresi dan drainase air mata, sehingga menyebabkan mata kering.
10, cedera kimia pada permukaan mata atau luka bakar termal, dll.
Dalam beberapa tahun terakhir, tren penyakit mata kering jelas lebih muda, terutama karena kehidupan modern, pekerjaan dan hiburan dan televisi kaum muda, kontak komputer semakin banyak, berjam-jam menghadap layar neon, kurangnya berkedip tepat waktu atau membiarkan mata beristirahat, mempengaruhi sekresi air mata kedua mata.
Sepuluh macam tindakan untuk mencegah dan mengendalikan penyakit mata kering.
1.Berkedip lebih banyak
Orang selalu suka menggunakan “mata tidak berkedip” untuk menggambarkan konsentrasi seseorang, tetapi tidak tahu bahwa semakin sedikit berkedip, semakin besar kemungkinan menghasilkan penyakit mata kering. Oleh karena itu, penggunaan mata yang berkepanjangan, seperti mengoperasikan komputer, mengemudi, dan membaca, dapat menyebabkan mata kering. Berkedip adalah tindakan refleks neurologis pelindung, dan lapisan air mata memungkinkan air mata melapisi permukaan kornea dan konjungtiva secara merata untuk menjaganya tetap lembab dan tidak kering. Orang normal berkedip sekitar 20 kali per menit.
2. Perhatikan kebersihan kelopak mata
Perhatikan kebersihan mata, cuci tangan secara teratur, dan jangan menggosok mata dengan tangan, yang dapat bertindak sebagai vektor penyebaran kuman. Istirahatlah dari penggunaan mata Anda selama satu jam atau lebih, dan lihatlah ke kejauhan dengan mata tertutup. Untuk pasien dengan kotoran dan detasemen pada kelopak mata, perhatikan untuk menjaga kebersihan kelopak mata.
3. Kurangi waktu yang dihabiskan menggunakan komputer
Orang yang bekerja dengan komputer untuk waktu yang lama, terutama orang muda, harus menyadari gejala mata kering dan harus pergi ke konsultasi medis sesegera mungkin. Berikut ini adalah tip khusus untuk orang yang berusia di atas 40 tahun, yang terbaik adalah menggunakan lensa bifokal atau memakai kacamata dengan resep yang lebih rendah saat mengetik. Mereka yang terlibat dalam pengoperasian komputer untuk waktu yang lama harus makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, dan meningkatkan asupan vitamin A, B1, C dan E pada saat yang sama. Anda dapat minum teh hijau dan teh krisan dengan tepat setiap hari, karena lipopolisakarida dalam teh dapat meningkatkan fungsi hematopoietik otot, dan teh memiliki fungsi pencegahan kerusakan radiasi.
4, memakai kacamata berwujud
Lensa kontak memang sebagian besar dapat meningkatkan penampilan seseorang, tetapi tidak mengurangi rasa sakit, mata kering adalah salah satunya. Lama memakai lensa kontak akan membuat sekresi air mata berkurang, sehingga orang yang memakai lensa kontak akan selalu merasakan mata kering. Cegah mata kering, promosikan pemakaian kacamata yang berwujud.
5, cobalah untuk mengurangi penggunaan AC
Selain mengatur suhu, AC juga melakukan dehumidifikasi, mengurangi jumlah kelembaban di udara. Dalam lingkungan kering ini, tingkat penguapan film air mata meningkat, yang cenderung membuat mata kering dan astringen. Musim panas, cuaca panas, untuk mencegah penyakit mata kering, penggunaan AC untuk memperhatikan pembukaan jendela dan ventilasi secara teratur.
6, sesuai kebutuhan titik air mata buatan
Titik air mata buatan (larutan nutrisi) harus berhati-hati jangan terlalu sering, sebaiknya tidak lebih dari 6 kali sehari. Karena jika lebih dari 6 kali sehari, akan membasuh lapisan air mata yang normal, sehingga memperparah gejalanya.
7, penggunaan gel mata
Waktu penyimpanan salep mata di mata lebih lama, tetapi salep mata berminyak, pasien merasa tidak “higienis”, ada penglihatan kabur yang signifikan, daya terima yang buruk. Gel mata saat ini merupakan sediaan yang lebih diinginkan. Memiliki waktu retensi yang lebih lama di mata, higienis, dan memiliki sensasi dingin saat dioleskan sebagai tetes, dan diterima dengan baik.
8. Pengobatan disfungsi kelenjar kelopak mata
Lakukan pembersihan kelopak mata dan kompres panas. Gunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air yang berada di atas suhu tubuh tetapi tidak terlalu panas dan oleskan pada mata dengan mata tertutup selama sekitar 10 menit setiap kali. Anda juga dapat meminta staf medis memijat sepanjang kelenjar kelopak mata ke arah keluarnya cairan untuk mendorong keluar sekresi yang tidak dapat dikeluarkan dengan menggunakan panas.
9. Emboli titik-titik air mata
Pada pasien yang cukup parah yang memerlukan air mata buatan 4 sampai 5 kali sehari, penyumbatan saluran air mata dapat mengurangi gejala dan jumlah air mata buatan dapat dikurangi. Penyumbatan akan diserap secara bertahap setelah 4 sampai 7 hari, di mana tanda dan gejala pasien akan membaik.
10.Pengobatan Tiongkok
Umumnya, mata kering dapat diobati dengan aplikasi internal atau topikal ramuan Cina yang membersihkan panas dan menyehatkan yin dan melembabkan kekeringan.