Masa nifas mengacu pada periode waktu antara kelahiran plasenta dan pemulihan sistem reproduksi ke kondisi sebelum kehamilan, yang umumnya berlangsung selama enam minggu, yang umumnya dikenal dengan istilah “duduk di bulan”. Gagasan lama tentang duduk di bulan: Anda tidak bisa memakai sandal untuk menghindari nyeri tumit. Konsep baru tentang bulan kehamilan: Anda dapat mengenakan sandal, tetapi telapak kaki Anda harus tetap hangat. Mengenakan “sepatu harimau” di musim dingin adalah pilihan yang baik, sementara sandal plastik tidak boleh dipakai di musim panas, karena lebih dingin dan lebih keras, membuatnya sangat tidak nyaman. Gagasan lama tentang duduk di bulan: Anda tidak dapat mencuci rambut, kaki, mandi, jika tidak, Anda akan merasakan angin dan dingin, dan Anda akan mengalami sakit kepala, nyeri sendi, nyeri tulang. Konsep baru tentang menstruasi: Anda bisa mencuci rambut, kaki, dan mandi, tapi perhatikan suhu airnya. Xiao Wang baru saja melahirkan seorang putra pada 24 Juni lalu, pascapersalinan karena berkeringat, susu dan embun yang tidak sedap serta sekresi terus menerus, tubuh mengeluarkan bau yang tidak sedap, suhu tinggi berhari-hari, tubuh tumbuh banyak biang keringat, sehingga ia cemberut sepanjang hari, ia khawatir dengan bintil-bintil kulit yang diakibatkan oleh infeksi nifas, dan yang lebih mengkhawatirkan lagi adalah pemberian ASI pada bayi yang tidak higienis. Tetapi ibu mertuanya tidak mengizinkannya mandi, dengan alasan bahwa itu akan menjadi akar dari penyakitnya. Padahal, ada pemanas air dalam keluarga, persalinan normal 24 jam setelah melahirkan bisa mandi air hangat, luka vagina ibu harus disembuhkan sebelum mandi, operasi caesar ibu setelah pengangkatan jahitan, selama penyembuhan luka operasi baik, Anda bisa mandi, tapi jangan mandi, untuk menghindari infeksi ke atas yang diinduksi penyakit radang panggul. Setiap waktu mandi tidak boleh terlalu lama, umumnya 5 sampai 10 menit, suhu kamar 20℃ baik, suhu air 37℃ baik, air yang terlalu dingin akan membuat qi ibu dan darah stagnan, mengakibatkan gangguan haid, nyeri sendi. Cuci dan keringkan segera setelah dicuci, jangan bawa kelembapan ke lingkungan ventilasi, apalagi pengering rambut untuk mengeringkan rambut. Air jahe rebus memiliki efek menghilangkan dingin, dapat digunakan untuk menyeka kulit yang bersih. Ide lama duduk di bulan: Anda tidak bisa menyikat gigi, jika tidak maka akan menyebabkan gigi longgar, gusi berdarah atau sakit gigi nantinya. Ide baru tentang duduk di bulan: Anda bisa menyikat gigi dan berkumur, tapi sikat gigi tidak boleh terlalu keras dan obat kumur tidak boleh terlalu dingin. Xiao Li melahirkan seorang anak, setiap kali menyikat gigi akan ada sedikit gusi berdarah, ternyata karena sekresi progesteron selama kehamilan sehingga gusi bengkak, menjadi kendur, lalu mengganti sikat gigi berbulu halus dengan fungsi pijat, tidak hanya untuk mencapai tujuan pembersihan, tetapi juga untuk menghindari gusi berdarah. Makanan bersalin lebih sering dari biasanya, sisa makanan tetap berada di gigi kesempatan juga lebih banyak, ayam, bebek, ikan, daging dan telur, ditambah bubur millet, gula tinggi, makanan berprotein tinggi, dalam makanan tubuh ibu baru pada saat yang sama, tetapi juga menyebabkan sejumlah besar bakteri di mulut, jika Anda tidak menyikat gigi, mereka akan berada di gigi fermentasi, asam, memicu hilangnya enamel, pelunakan dentin, radang gusi yang diinduksi, periodontitis, karies, yang menyebabkan atrofi gingiva, akar gigi Gigi longgar terakhir, yang merupakan alasan sebenarnya untuk apa yang disebut oleh masyarakat sebagai “melahirkan anak kehilangan gigi”. Berkumur setelah makan, menyikat gigi pagi dan sore sangat bermanfaat bagi ibu, keesokan harinya setelah melahirkan dapat menyikat gigi, menyikat dan berkumur dengan air hangat, dapat menghindari rangsangan mulut panas dan dingin, mengurangi alergi gigi, meninggalkan akar sakit gigi. Ide lama tentang duduk di bulan: Anda tidak bisa menyisir rambut, itu akan menyebabkan sakit kulit kepala. Ide baru tentang duduk di bulan: menyisir rambut dapat merangsang sirkulasi darah pada kulit kepala, menjaga akar rambut tetap sehat dan membuat rambut menjadi lebih baik. Anda dapat menyiapkan sepotong kain kasa bersih untuk ibu, membasahi kain kasa dengan alkohol, dan meletakkan kain kasa basah di sisir, sehingga saat menyisir rambut, Anda dapat membersihkan kulit kepala pada saat yang sama dengan kotoran dan minyak. Gagasan lama tentang duduk di bulan: Anda tidak bisa makan sayur dan buah, sayur dan buah dingin dan dingin, makan akan melukai limpa dan perut dan gigi. Konsep baru duduk di bulan: Anda bisa makan sayur dan buah, tapi perhatikan jangan terlalu banyak, jangan terlalu dicampur, jangan terlalu dingin. Hindari makan makanan dingin pada ibu memiliki beberapa alasan, karena setelah melahirkan anak, tubuh ibu relatif lemah, makan makanan “dingin” akan mempengaruhi pemulihan fungsi limpa dan lambung. Anda bisa membuat jus buah dan meminumnya hangat. Relaksasi otot perut pasca melahirkan, kelemahan buang air besar, ditambah dengan makan lebih sedikit, berkeringat, buah dan sayuran tidak mencukupi, hasil empat hari dan masih belum ada tinja, lalu makan pencahar pisang, hanya untuk mengatasi masalah sembelit. WHO menganjurkan agar semua orang mengonsumsi 500 gram buah dan sayur setiap hari, pemulihan tubuh ibu, sekresi ASI membutuhkan banyak vitamin, terutama VC yang bersifat hemostatik dan meningkatkan efek penyembuhan luka, buah dan sayur, efek buah dan sayur, tubuh lemah setelah lahir. Peran penyembuhan, buah-buahan dan sayuran dalam lebih banyak serat makanan dapat meningkatkan gerak peristaltik usus, kondusif untuk pencahar pascapersalinan. Alasan lama untuk duduk di bawah sinar bulan: Anda tidak dapat membuka jendela untuk angin, atau Anda akan mengalami nyeri tulang selama sisa hidup Anda. Bahkan di puncak musim panas juga mengharuskan pintu dan jendela ditutup, memakai topi, mengenakan kerudung, celana panjang lengan panjang dan celana panjang, manset kaki celana yang ketat, lalu ditutup rapat dengan selimut. Konsep baru menstruasi: Anda dapat membuka jendela, tetapi untuk menghindari angin. Bersalin harus menghindari berkeringat di sekujur tubuh, karena saat tubuh berkeringat, pori-pori terbuka, menghadapi udara dingin akan masuk ke dalam tubuh jauh ke dalam penyakit. Xiaoliu setelah kehamilan berat badannya bertambah 50 pound, keluar dari rumah sakit kembali ke rumah, sepanjang hari jendela dan pintu ditutup, tetapi juga menarik tirai, rumahnya gelap dan panas, mereka memakai lebih banyak, selalu basah, lengket, sangat tidak nyaman, setelah pulang ke rumah keesokan harinya sore hari, tiba-tiba muncul demam 40 ℃, kemerahan, panik dan sesak napas, mengira itu adalah sayatan samping yang terinfeksi, ke rumah sakit hanya untuk mengetahui bahwa itu adalah sengatan panas, dua hari di rumah sakit untuk menyesuaikan rumah. Setelah dari rumah sakit, ia pulang ke rumah dan membuka jendela kamar tidurnya 2 kali sehari selama 20 menit setiap kali, dan segera pulih kekuatannya, dan sekresi ASI-nya meningkat secara signifikan. Ide lama tentang duduk di bulan: tidak ada AC, tidak ada kipas angin listrik. Konsep baru duduk di bulan: tersedia kipas angin listrik, AC untuk mendinginkan tubuh, tetapi tidak boleh berhembus langsung ke tubuh. Lingkungan tempat tinggal bersalin harus bersih, nyaman, tenang, berventilasi, suhu kamar dipertahankan sekitar 26 ℃, kelembaban relatif di 50 ~ 60%, sehingga Anda dapat duduk di bawah sinar bulan yang segar. Di musim panas, untuk meniup kipas angin ke arah yang berlawanan, sehingga angin menghantam dinding dan kemudian memantul kembali, sehingga sirkulasi udara dalam ruangan, AC udara dingin tidak boleh bertiup langsung ke ibu. Gagasan lama tentang menstruasi: Anda tidak bisa keluar dan melihat angin, Anda harus tinggal di rumah. Konsep baru tentang menstruasi: Anda boleh keluar rumah, tetapi perhatikan untuk tetap hangat dan mencegah masuk angin. Ibu mertuanya tidak bahagia setelah melahirkan karena ibu mertuanya dari pedesaan tidak mengizinkannya keluar dan hanya bisa tinggal di kamarnya sendiri, ibu mertuanya percaya bahwa wanita sangat lemah setelah melahirkan dan memiliki daya tahan yang buruk terhadap angin dan dingin, sehingga keluar rumah akan membuat mereka terpapar angin dan dingin, dan mereka akan menderita artralgia, rematik, sakit kepala, dan penyakit “menstruasi” lainnya, yang akan berlangsung selama sisa hidup mereka. Mertua yang baik hanya tinggal selama dua minggu untuk kembali ke pedesaan, Zhang hanya “memulihkan kebebasan”, suasana hatinya juga baik. Sebagian besar pasien dengan depresi dan “duduk di bulan” ketika aktivitasnya dibatasi, kehidupan yang membosankan terkait dengan udara segar di luar ruangan akan membawa suasana hati yang baik bagi ibu, cahaya yang sesuai juga akan meningkatkan kandungan VD dalam tubuh untuk meningkatkan penyerapan kalsium, pencegahan osteoporosis pascapersalinan, dan meningkatkan kualitas ASI. Gagasan lama tentang duduk di bawah sinar bulan: Anda tidak bisa membaca buku dan koran, menonton TV, menggunakan mata Anda di bulan akan menyebabkan kehilangan penglihatan, mata yang buruk di masa depan. Konsep baru duduk di bawah sinar bulan: Anda dapat membaca buku dan koran, menonton TV, tetapi tidak berlebihan. Menghindari kelelahan mata diperlukan untuk menghindari konsumsi jantung dan darah yang berlebihan, yang mempengaruhi suplai darah ke organ tubuh. Tetapi menonton televisi yang tepat dan membaca buku serta koran, kondusif untuk meredakan depresi, mengurangi kejadian depresi pascamelahirkan. Ide lama tentang duduk di bulan anak – tidak bisa berhubungan seks, bulan purnama sebelum Anda bisa melakukan hubungan intim. Konsep baru tentang duduk di bulan – jauh dari seks memang diperlukan, tetapi 30 hari tidak cukup waktu. Kerusakan yang disebabkan oleh persalinan pada lapisan rahim dan dinding vagina membutuhkan waktu 42 hari untuk berangsur-angsur pulih, dan hubungan seksual dini rentan terhadap peradangan, pendarahan rahim, dan robekan perineum. Praktik yang benar adalah: orang yang melahirkan normal dalam 42 hari setelah melahirkan untuk melanjutkan kehidupan seksual, orang yang melahirkan sesar dalam 2 bulan setelah melahirkan untuk melanjutkan kehidupan seksual, pada saat yang sama kontrasepsi. Duduk di bulan anak alasan lama: Hu makan Hu memiliki alasan 1, segera setelah melahirkan perlu menambah sup ikan sup ayam; 2, sup daripada daging bergizi; 3, minum kalsium kaldu tulang adalah yang terbaik; 4, untuk menebus yang besar, harus makan lebih banyak ayam, bebek, ikan, daging dan telur, seekor ayam setiap hari, lebih dari 10 butir telur, lebih banyak lebih baik protein tinggi, dapat membantu ibu untuk memulihkan kekuatan, membantu penyembuhan luka, untuk daging minyak besar, atau jika tidak, susu tidak cukup. 5, tidak bisa makan asin; 6, minum susu, makan telur bisa membentuk zat besi. Konsep baru menstruasi: untuk makanan ilmiah 1, ibu dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan harus makan makanan kecil, diet ringan, setelah melahirkan peristaltik saluran pencernaan ibu lemah, tidak boleh segera dilengkapi dengan sup ayam dan ikan berminyak, harus menjadi yang pertama mengembalikan fungsi saluran pencernaan, setelah istirahat dan penyembuhan yang tepat, dan kemudian meningkatkan kelas sup yang kaya nutrisi untuk membantu sekresi susu. 2, daging lebih bergizi daripada sup, ibu mudah berkeringat, dan sekresi susu, kebutuhan air lebih banyak dari rata-rata orang, minum sup bermanfaat. Sup mengandung asam amino yang larut, vitamin, mineral, rasa, tetapi juga untuk merangsang sekresi lambung, untuk membantu pencernaan. Namun, protein, vitamin, mineral, dan nutrisi lain terutama ditemukan dalam daging, sup hanya sejumlah kecil daging yang lebih bergizi daripada sup, jadi sup dan daging harus dimakan bersama untuk memastikan akses ke nutrisi, tetapi juga untuk meningkatkan laktasi; 3, susu adalah makanan kalsium terbaik. Kekurangan kalsium pada ibu hamil akan menyebabkan osteoporosis, meninggalkan bahaya tersembunyi bagi kesehatan di masa depan. Meskipun kaldu tulang mengandung kalsium, tetapi jumlahnya tidak banyak, fosfor dalam sup oleh ekskresi ginjal juga akan menghilangkan sebagian kalsium. Susu dan produk susu tidak hanya mengandung banyak kalsium, tetapi juga memiliki tingkat penyerapan yang tinggi, yang merupakan sumber kalsium alami terbaik. Ibu hamil harus minum susu setiap hari, sambil makan lebih banyak udang kecil, ikan kecil (bahkan tulang untuk dimakan), pasta wijen, tahu, untuk mencapai tujuan kalsium. 4, bulan dari biasanya makan lebih banyak unggas, ikan, daging, telur, susu dan kacang-kacangan dan protein berkualitas tinggi lainnya sangat diperlukan, terutama ikan laut, kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, dapat dilewatkan melalui ASI ke bayi, meningkatkan perkembangan otak bayi, makanan laut juga dapat dilengkapi dengan seng, yodium, kalsium, magnesium, dan elemen lainnya. Telur sangat berharga, tetapi 2 per hari sudah cukup, terlalu banyak tidak akan diserap, tetapi menyebabkan gangguan pencernaan, memperparah beban ginjal, mempengaruhi penyerapan nutrisi lain. Selain itu, ayam memiliki efek peremajaan dan dapat mengganggu proses menyusui. Kelebihan lemak akan menyebabkan peningkatan gumpalan lemak dalam ASI, menyebabkan diare lipid bayi. 5, Anda bisa makan garam, tapi jangan asin; 6, darah, daging tanpa lemak, hati hewan kaya akan makanan kaya zat besi, protein susu, kalsium sangat kaya, tetapi itu adalah “makanan miskin zat besi”, kuning telur dalam zat besi tidak mudah diserap, jadi, makan saja telur, minum susu dan tidak bisa memperbaiki anemia. Para ibu harus makan lebih banyak daging tanpa lemak, hati dan darah hewan, sambil melengkapi VC untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Singkatnya, alasan lama tidak sedikit tidak ada alasan, konsep baru menstruasi juga memiliki beberapa kondisi tambahan, ibu mertua tentu saja konsep yang sudah ketinggalan zaman, tetapi terlalu banyak “kebarat-baratan” dan tidak memenuhi kondisi nasional China, atau bahwa: bulan tidak bisa duduk, tetapi duduk secara ilmiah.