Lansia dapat menggunakan metode menggosok perut, menggulung perut, mengetuk perut dan sebagainya. 1. Metode dorong perut, kedua telapak tangan searah jarum jam mendorong perut, ibu jari kedua tangan di sepanjang usus besar arah tekanan bergantian, di perut bagian kiri bawah, ganti menggunakan ibu jari kedua tangan berdampingan perlahan-lahan diremas, dan lakukan tekanan atas dan bawah bergetar, ibu jari kedua tangan menekan Zhangmen, salib besar dan titik akupunktur lainnya. 2. Menggulung dan menguleni metode perut, kedua telapak tangan menangkup dan menguleni perut, kedua tangan secara bergantian memaksa pada saat yang sama, kedua ibu jari berada dari dalam ke luar otot perut tarikan yang licin, di sepanjang usus besar menggulung dan menguleni perut, telapak tangan kiri dengan lembut menekan kepalan tangan kanan untuk meningkatkan tekanan, amplitudo bergulir dari yang kecil ke yang besar. 3. Metode ketukan pada perut, sisi telapak tangan di sepanjang arah usus besar kedua tangan bergantian mengetuk cepat, ke lekukan hati, lekukan limpa, area usus besar sigmoid sebagai fokus bagian rangsangan. Lansia yang mengalami ketidaknyamanan pada perut, dianjurkan untuk segera mencari pertolongan medis untuk menghindari penundaan kondisi. Jika Anda ingin memijat, disarankan untuk dilakukan oleh tenaga profesional.