Kaki yang terkilir pada 72 jam pertama umumnya dikompres dingin, setelah 72 jam umumnya dikompres panas. Dalam waktu 72 jam setelah keseleo kaki, pembengkakan lokal, pendarahan, nyeri, nyeri, mobilitas terbatas, dll. Pada saat ini, kompres dingin memiliki efek mengontraksi kapiler, yang dapat meredakan nyeri dan mengurangi pendarahan. Setelah 72 jam, kompres panas dapat diterapkan untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, yang pada gilirannya membantu penyerapan hematoma dan memperbaiki pembengkakan, nyeri dan manifestasi lainnya, sehingga tubuh dapat memperoleh pemulihan yang lebih cepat. Jika kaki Anda terkilir, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mendapatkan diagnosis yang jelas, dan dokter mengembangkan rencana perawatan ilmiah, tidak sembarangan mengoperasi sendiri untuk menghindari penundaan kondisi.