Bangun di pagi hari terutama disebabkan oleh ketegangan otot lumbal, herniasi diskus intervertebralis lumbal, osteoporosis dan sebagainya, solusinya adalah istirahat, fisioterapi, pengobatan dan sebagainya. 1. Ketegangan otot lumbal: sebagian besar ketegangan otot lumbal disebabkan oleh kelelahan lumbal, cedera jaringan lunak punggung lumbal, perubahan degeneratif lumbal. Beristirahat dan menggabungkan kerja dan istirahat dapat mengurangi rasa sakit, dan ibuprofen dan eperison hidroklorida juga dapat diminum untuk menghilangkan rasa sakit. 2. Herniasi diskus lumbal: berdasarkan degenerasi diskus, karena akumulasi ketegangan, diskus pecah, nukleus pulposus dan anulus fibrosus menonjol ke belakang, menekan saraf dan menimbulkan nyeri. Fisioterapi, akupunktur dan pijat dapat meredakan nyeri, tablet natrium diklofenak yang diperpanjang masa kerjanya, tablet meloksikam dapat berperan sebagai analgesik. 3. Osteoporosis: Osteoporosis adalah penyakit tulang metabolik yang disebabkan oleh penurunan pembentukan tulang dan peningkatan resorpsi tulang. Gejala umumnya adalah kelelahan, nyeri punggung bawah dan sebagainya. Pasien osteoporosis dapat mengonsumsi kalsium karbonat, vitamin D, dan obat-obatan lainnya. Mungkin ada alasan lain untuk bangun di pagi hari dan tidak memiliki kekuatan di seluruh tubuh, jadi disarankan untuk pergi ke rumah sakit dan mendapatkan perawatan rutin sesegera mungkin. Semua obat di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter untuk menghindari pengobatan sendiri.