Secara umum, lebih tepat bagi seseorang untuk mengonsumsi 200 ~ 350 gram buah-buahan per hari, dan pasien diabetes memiliki fleksibilitas untuk menyesuaikan diri dengan gula darah mereka.
Buah-buahan dapat memberikan tubuh vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, yang dapat mengisi kembali energi untuk tubuh dan meningkatkan aktivitas kehidupan yang normal.
Menurut Pedoman Diet untuk Penduduk Tionghoa, disarankan agar seseorang mengonsumsi 200 ~ 350 gram buah-buahan setiap hari, yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan tidak akan menyebabkan rangsangan berlebihan pada sistem pencernaan dan ketidakseimbangan energi. Saat memilih buah-buahan, Anda dapat memilih varietas sesuai dengan preferensi pribadi Anda dan mencoba makan buah-buahan musiman yang segar.
Untuk pasien diabetes, tidak disarankan untuk makan buah-buahan saat gula darah tidak stabil; ketika gula darah stabil, Anda dapat makan buah-buahan dalam jumlah sedang di antara waktu makan, dan perhatikan untuk memilih buah-buahan rendah gula untuk menghindari fluktuasi gula darah yang berlebihan.