Mengurangi makan garam sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah, tetapi ini hanya salah satu jenis manajemen gaya hidup untuk mengendalikan tekanan darah, dan karena perbedaan individu, tidak mungkin untuk menentukan jumlah waktu yang tepat untuk mengurangi makan garam akan menurunkan tekanan darah.
Makan lebih sedikit garam memperlambat retensi natrium dan mengurangi penyempitan pembuluh darah, yang membantu menurunkan tekanan darah, tetapi tidak menyembuhkan hipertensi. Pembatasan natrium adalah tindakan pencegahan dan penyembuhan yang penting. Disarankan agar asupan garam (natrium klorida) harian dikontrol pada <6g, dan asupan natrium harian <2,4g. Makanan dengan kandungan natrium tinggi, seperti sayuran asin, ham dan acar, dapat dimakan secukupnya, dan lebih banyak makanan yang mengandung kalium, seperti sayuran dan buah-buahan, dapat dikonsumsi.
Faktor risiko untuk pengembangan hipertensi termasuk faktor keturunan, usia, aterosklerosis, dan gaya hidup yang buruk (misalnya, diet tinggi natrium dan rendah kalium, konsumsi alkohol, obesitas, dan suasana hati). Mengubah gaya hidup yang buruk adalah landasan manajemen hipertensi, seperti mengurangi garam, berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol, mengatur pola pikir, dan mengurangi berat badan.
Jika pasien didiagnosis menderita hipertensi, mengurangi konsumsi garam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kejadian penyakit penyerta. Namun, secara umum, pasien dengan hipertensi perlu menambahkan pengobatan yang wajar di atas manajemen gaya hidup untuk mencapai nilai tekanan darah standar, dan disarankan untuk mengunjungi departemen kardiologi rumah sakit tepat waktu dan mengikuti instruksi dokter untuk perawatan.