Ada banyak metode olahraga untuk anak-anak agar tumbuh lebih tinggi, seperti lompat tinggi, lompat tali, bola basket, dan sebagainya, yang semuanya dapat membantu anak-anak tumbuh lebih tinggi sampai batas tertentu.
Metode olahraga tertentu akan merangsang kelenjar hipofisis untuk mengeluarkan hormon pertumbuhan, yang mendorong produksi osteoblas epifisis, yang menyebabkan pertumbuhan tulang kering dan meningkatkan kepadatan tulang. Metode olahraga yang umum dilakukan untuk membantu anak menambah tinggi badan antara lain: lompat tinggi, lompat tali, bola basket, bola voli, lari, palang tunggal dan ganda, pull-up, senam, berenang, lari, dan olahraga lainnya.
Sebelum berolahraga dianjurkan untuk melakukan latihan pemanasan yang baik, meningkatkan kelenturan, agar terhindar dari ketegangan otot; sesuai dengan kondisi fisik anak, sesuai dengan kekuatannya, waktu olahraga harian tidak boleh terlalu lama, yang perlu adalah mematuhi olahraga; untuk mematuhi keinginan anak-anak, anak-anak suka melakukan olahraga.
Anak-anak selain berolahraga untuk tumbuh lebih tinggi metode, keseimbangan nutrisi harian, jumlah kalsium yang tepat juga penting. Jika pertumbuhan tinggi badan anak-anak terlalu lambat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu.