Penyebab umum dari sering lelah dan mengantuk adalah kurang tidur, kekurangan nutrisi dan penyakit tertentu, seperti diabetes, hipertiroid dan sebagainya.
1. Kurang tidur: kelelahan jangka panjang, tekanan mental akan menyebabkan kurang tidur, sering begadang, otak tidak mendapatkan istirahat yang cukup, akan timbul rasa lelah dan mengantuk.
2. Kekurangan nutrisi: pola makan yang buruk dalam jangka panjang, akan terjadi kekurangan mineral atau vitamin, vitamin, kurangnya nutrisi dalam tubuh, akan terjadi kelelahan, mengantuk dan sebagainya.
3. Penyakit tertentu, seperti diabetes, hipertiroid, dll., Diabetes ketika kontrol gula darah tidak baik, akan ada kelelahan, lelah. Hipertiroidisme ketika fungsi tiroid tidak stabil juga akan muncul kelelahan, kelelahan.
Biasanya dalam hidup, perhatikan kombinasi kerja dan istirahat, pastikan tidur yang cukup, makan makanan yang lebih bergizi.