Tidak ada yang namanya teh terbaik untuk diminum untuk mengatasi kurang tidur, kurang tidur sebaiknya kurangi minum teh yang kaya kafein seperti teh hijau, dan kurang tidur dapat dipertimbangkan untuk mencari pertolongan medis. Tidur yang buruk mungkin terkait dengan hilangnya cinta dan peristiwa stres lainnya, kebiasaan tidur yang buruk, penyakit fisik, gangguan emosional, pola makan dan banyak faktor lainnya, teh hanyalah minuman, dan tidak ada efek terapeutik, tidur yang buruk tidak hanya dengan minum teh dapat menyelesaikan masalah. Tidur yang buruk, sebaliknya, harus minum lebih sedikit teh hijau dan teh kaya kafein lainnya, karena teh mengandung kafein, teofilin dan bahan-bahan lain yang membuat saraf bersemangat, dan setelah minum teh ketika Anda tidur nyenyak, mungkin lebih sulit untuk tertidur, dan lebih banyak yang tidak ingin tidur. Kurang tidur jangka pendek dapat menyesuaikan diri, jika kurang tidur jangka panjang, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa pada waktunya.