Kontrol diet umumnya bisa kurus, kontrol diet dengan olahraga untuk mencapai efek pelangsingan yang lebih jelas. Setelah mengontrol pola makan, pola makan sehari-hari untuk mengurangi asupan kalori, tubuh mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada asupan makanan kalori, waktu dapat mencapai efek pelangsingan, berat badan perlahan akan menurun. Tetapi hanya mengontrol diet untuk efek pelangsingan akan lebih lambat, seperti proses kontrol diet tidak memperhatikan keseimbangan gizi diet, mudah kekurangan gizi. Jika Anda ingin mencapai efek pelangsingan yang lebih baik, dalam kontrol diet pada saat yang sama, tetapi juga dengan olahraga, seperti kepatuhan setiap hari pada periode latihan aerobik tertentu, seperti jogging, berjalan kaki, berenang, bermain bola, dll. Dapat membantu tubuh untuk mengonsumsi kalori berlebih, dapat melangsingkan tubuh lebih cepat.