Cedera meniskus tingkat I adalah cedera yang paling ringan dan dapat ditangani secara konservatif. Metode pengobatan konservatif khusus meliputi pengobatan, terapi faktor fisik dan terapi olahraga.
1. Pengobatan: Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat yang menutrisi tulang rawan artikular, seperti glukosamin sulfat, yang dapat meningkatkan pemulihan tulang rawan.
2. Terapi faktor fisik: jika disertai dengan nyeri lutut dan gejala pembengkakan, Anda dapat diobati dengan gelombang ultra-pendek yang dikombinasikan dengan terapi panas magnetik dan stimulasi listrik frekuensi menengah, yang dapat mencapai efek pereda nyeri dan pembengkakan.
3. Terapi olahraga: Setelah gejala cedera mereda, perlu dikombinasikan dengan terapi olahraga untuk mengembalikan kekuatan otot-otot di sekitar sendi lutut, meningkatkan rentang gerak sendi lutut, dan mencegah gejala sisa disfungsi motorik.
Jika ada rasa sakit dan bengkak yang jelas pada sendi lutut, tidak dapat dikesampingkan bahwa hal itu terkait dengan cedera meniskus, dan Anda harus pergi ke bagian ortopedi sesegera mungkin untuk mendapatkan perawatan. Sebelum gejala-gejala tersebut berkurang, jangan melakukan latihan menahan beban terlalu dini untuk menghindari perburukan gejala.