Bagaimana cara berolahraga setelah operasi kanker payudara?

Setelah operasi, pasien kanker payudara dapat berolahraga sesuai dengan waktu yang berbeda setelah operasi untuk mempercepat pemulihan. Sendi pergelangan tangan dapat dilakukan 2 hari setelah operasi, fleksi siku dapat dilakukan sekitar 5 hari setelah operasi, elevasi tungkai atas dapat dilakukan 2 minggu setelah operasi, dan rentang gerak sendi bahu dapat diperbesar 1 bulan setelah operasi. Latihan biasanya diperlukan setelah operasi kanker payudara untuk mempercepat pemulihan, dan latihan ini sedikit berbeda tergantung pada jangka waktu setelah operasi. Biasanya, 2 hari setelah operasi adalah periode istirahat, pada saat ini, Anda dapat melakukan ekstensi jari, mengepalkan tangan, fleksi pergelangan tangan, dan latihan lain yang terutama melatih fungsi sendi tangan dan pergelangan tangan. Sekitar 5 hari setelah operasi, Anda dapat melakukan latihan fleksi siku, telapak tangan menyentuh bahu yang berlawanan dan latihan lainnya. Dua minggu setelah operasi, pasien dapat melakukan latihan peninggian ekstremitas atas, yaitu sendi siku sisi bedah ditinggikan, dan telapak tangan terletak di bahu sisi yang berlawanan. Sekitar satu bulan setelah operasi, telapak tangan sisi yang dioperasi dapat diletakkan di belakang leher, dan latihan memegang dinding dapat dilakukan untuk memperluas rentang gerak sendi bahu. Latihan harus dilakukan secara bertahap, dengan intensitas tertentu yang bervariasi dari orang ke orang, dan sesuai dengan saran medis. Cobalah untuk melakukannya sekitar 3 kali sehari selama sekitar setengah jam setiap kali.