Makan semangka dalam jumlah sedang selama menstruasi umumnya tidak berpengaruh, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, keadaan spesifiknya bervariasi dari orang ke orang.
Semangka memiliki rasa yang manis dan berair, mengandung banyak glukosa, asam malat, fruktosa, asam amino protein, likopen, serta kaya akan vitamin C dan zat-zat lainnya. Makan semangka dalam jumlah sedang selama menstruasi tidak hanya dapat memuaskan dahaga Anda, tetapi juga mengisi kembali konsumsi nutrisi dalam tubuh Anda, tetapi Anda harus menghindari makan semangka yang terlalu banyak dan terlalu dingin.
Jika seorang wanita biasanya lemah dan memiliki fungsi pencernaan yang buruk, tidak disarankan untuk makan semangka selama menstruasi, yang dapat menyebabkan kembung, diare, dan gejala lainnya.
Selama menstruasi, Anda harus memperhatikan istirahat, jangan terlalu banyak bekerja, perhatikan agar tetap hangat, jangan sampai kedinginan, detoksifikasi stres, jaga suasana hati yang baik, perbanyak minum air hangat, makan lebih banyak makanan hangat.