Tidak perlu bagi pasien herniasi lumbal untuk terlalu mengkhawatirkan posisi tidur, selama kasur tidak terlalu empuk, seperti kasur Simmons dan sebagainya, posisi tidur normal seperti berbaring miring tidak masalah.
Selama tidur normal, orang sebenarnya tidak selalu menjaga posisi tidur tidak berubah, tetapi terus-menerus membalikkan badan, jadi tidak peduli bagaimana posisi tidur sebelum tidur, akan berubah setelah tertidur.
Orang dengan herniasi lumbal harus menghindari tidur di atas kasur yang empuk. Kasur yang empuk akan mengurangi penyangga tulang belakang dan meningkatkan tekanan di antara cakram, yang menyebabkan memburuknya nyeri punggung bawah atau gejala linu panggul.
Orang dapat memilih tempat tidur datar yang lebih keras dan tidur rata atau miring; jika mereka merasa tidak nyaman, mereka dapat menggunakan bantal pinggang dengan ketinggian yang tepat atau menggulung handuk dan meletakkannya di pinggang, dan tidur nyenyak setelah berbaring datar untuk sementara waktu. Berkonsultasilah dengan ahli medis untuk mendapatkan saran.