Ukuran apel bervariasi dalam kalori, setiap 100g apel (rata-rata) memiliki energi 54Kkal, jika Anda mengambil apel 200g misalnya, kalori dua apel adalah sekitar 216kkal.
Dalam kehidupan, berat sebuah apel adalah sekitar 200g, berat dua apel adalah 400g; dan kalori rata-rata per 100g apel adalah sekitar 54kkal, sehingga dua apel dapat menghasilkan kalori tubuh 216kkal.
Pada saat yang sama, ada nutrisi lain dalam apel, seperti 1,2g / 100g serat kasar, yang dapat membantu gerak peristaltik gastrointestinal sampai batas tertentu; ada juga vitamin A, vitamin B dan zat lain, yang dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Apel sebagai buah yang relatif umum, kalori sedang, memiliki nilai gizi tertentu, dianjurkan untuk makan dalam jumlah sedang untuk melengkapi nutrisi tubuh.